Беговая дорожка для собаки своими руками

Подробно о беговой дорожке для собак

Беговая дорожка для собак 180 см

Как сделать самодельную беговую дорожку.

Тренажеры, улучшающие работу сердца, чрезвычайно важны. Речь идет о беговой дорожке, стэппере, гребном и велотренажерах. Помимо регулирования сердечной деятельности их помощь — еще и в «убийстве» лишних жиров.

Несколько банальных истин

При этом далеко не каждому «светят» занятия в тренажерном зале. Одному не хватает времени, другому — денег, третий никак не заставит себя выбраться из дома. Вот если бы тренажер стоял возле дивана…

Приобретать домой спортивные снаряды самого разного назначения нынче модно. Особенно, когда позволяют финансы и квадратные метры. Но вот что делать тем, у кого небольшая квартира и выделить отдельную комнату под домашний спортзал нет абсолютно никакой возможности?

Выход один — определиться, какие снаряды для вас важнее всего, зарезервировать под них уголок (например, в спальне) и приступать к занятиям. Но что же именно выбрать?

Помимо классического турника и набора отягощений, мы советуем вам приобрести беговую дорожку и начать заниматься бегом в домашних условиях.

Почему именно дорожку?

Бег — универсальный вид активности, годный почти для каждого. О пользе его столько написано, что повторяться нет никакого смысла. Меж тем организовать элементарную пробежку на свежем воздухе порой непросто — то снег с дождем, то гололед, то пыль и выхлопные газы от машин, то тесный двор и никакого стадиона поблизости.

Имеете дома беговую дорожку — львиная доля проблем автоматически уходит. Ни погода за окном, ни отсутствие подходящей экипировки или времени на путь до стадиона больше не оправдание. Разве что лень-матушка…

Итак, определились — отправляемся в магазин за этим чудо-тренажером. Приходим. И испытываем некоторый шок от цен. И сразу же вспоминается, что на дворе, в общем-то, кризис. И деньги потратить и без того есть куда.

Но неужели так и плюнуть на мечту о сильном красивом теле? Нет уж, мы так просто не сдаемся. Народные умельцы нашей необъятной Родины находили и находят выход из любой ситуации! Или почти из любой.

Как сделать беговую дорожку своими руками в собственной квартире?

Да, после посещения «крутого» спортивного магазина мысли приобретают именно такое направление. Беговая дорожка своими руками — возможно ли такое? Особенно если вам хочется иметь модель, которая будет двигаться сама — то есть оснащенную электромотором? Давайте посмотрим, что тут можно предпринять.

Сразу запомните — места все равно потребуется немало. Но для тесных квартир (например, однокомнатных) эта проблема существует и в случае приобретения фирменного тренажера. Другое дело, когда у вас загородный дом — там порой удается выделить целый подвал под мини-спортзал.

Впрочем, владельцы просторной загородной недвижимости редко озадачиваются вопросами, как сделать беговую дорожку своими руками или подобными им. Либо приобретают недешевые тренажеры, либо бегают на природе по живописной местности.

Пара предупреждений

Даже если вы — признанный народный умелец, беговая дорожка своими руками в домашних условиях может оказаться «не по зубам». Почему?

Во-первых, вы вряд ли найдете толковую инструкцию для работы. Перекопав интернет, получите гору информации об устройстве спортивной площадки (с дорожкой!) для занятий на улице либо с рекламой сайтов, предлагающих оборудование для залов. Хорошо еще, если не «наловите» вирусов, путешествуя по сомнительным ресурсам.

Во вторых, почти неизбежно будут проблемы с приобретением нужных материалов, о чем ниже. В результате вы все же решаете действовать на свой страх и риск. Что ж, попробуем поделиться небольшой инструкцией.

Переходим к технологии процесса

Беговая дорожка для дома своими руками по механическому типу мастерится в целом не так уж сложно. Ее принципиальную схему можно представить в виде опоры или каркаса (небольшие полозья либо просто ножки плюс дека для полотна). Все части мастерятся из дерева (на худой конец), хотя ножки все же имеет смысл сделать металлическими — для надежности.

Каркас должен быть соединен с парой горизонтальных валов-осей, причем находиться им следует на разной высоте для создания небольшого наклона. Затем на валы туго натягивается плотное упругое полотно (по типу бульдозерной или танковой гусеницы). И фактически работа по созданию тренажера завершена.

Если же вам нужен тренажер непременно электрического типа — «как настоящий» — придется озадачиться подключением одной из осей к электрическому движку, который будет ее вращать. Самые креативные умельцы, пожалуй, смогут задействовать и бензиновый двигатель.

О сложностях и проблемах

На первый взгляд, все просто. Но по факту мало кто доводит задуманное до конца. Отчего же? Взявшись за работу, начинаешь понимать, о каких трудностях говорилось выше.

Основная проблема — в поиске подходящего материала, из которого можно смастерить полотно. Ведь требуется немалая прочность в сочетании с упругостью. Промышленные варианты домашним умельцам-одиночкам обычно недоступны. А что взять в качестве замены — неясно.

Другой момент — самодельная беговая дорожка, своими руками сделанная, оказывается чаще всего громоздкой и занимает больше места, чем планировалось. Соорудить компактную беговую дорожку — задача для очень опытного мастера. Остальных же по завершении работы может посетить мысль избавиться от получившегося монстра и пойти бегать во двор.

Электродвигатель — отдельная головная боль. Это дорого, сложно и ненадежно. В домашних условиях — еще и небезопасно. Так что подумайте. Может, выгоднее вложиться единовременно в простенький бюджетный вариант (за 5-7 тысяч рублей) и забыть о проблемах? Тем более, в комплекте вы наверняка получите и кардиодатчики с компьютерным отслеживанием эффективности тренировок, и набор вариантов их режима.

Самым упорным посвящается

Допустим, мы вас не переубедили. Что ж, берем калькулятор и подсчитываем — во что обойдется вам беговая дорожка своими руками. То есть выясняем стоимость материалов для ее самостоятельного изготовления. Каркас лучше всего делать все же не деревянным, а металлическим — из нержавеющей стали. Метраж зависит от выбранных размеров (о необходимости иметь предварительную схему-чертеж даже не говорим — это и так ясно).

Помимо самих металлических труб понадобятся навыки по из нарезке и сварке вместе с соответствующим оборудованием. Идеальный вариант — когда и то, и другое уже имеется. Инструмент, впрочем, можно и одолжить.

Другой необходимый материал — то самое плотное резиновое полотно, по которому вы будете бегать. И еще — пластмассовые ролики.

Беговая дорожка своими руками собирается в такой последовательности. Трубы режутся на куски определенного заранее размера, часть отрезков пойдет на каркас, часть — на перекладины. На последние надеваются ролики (если не удалось приобрести готовые, придется заняться вырезанием роликов из кусков пластмассы). Затем весь каркас сваривается согласно схеме, перекладины с надетыми роликами привариваются внутрь его. Натягивание полотна на каркас, как уже упоминалось, завершает процедуру.

Вот и готова самая простенькая беговая дорожка (своими руками созданная) механического типа. Удачи в ваших начинаниях!

> Инструкция к беговой дорожке для собаки

Данная инструкция является самой общей для всех типов беговых дорожек (предназначенных для людей) и дополнена новыми пунктами на случай использования
для тренировки собак.

Внимание!

Прежде чем приступить к упражнениям, посоветуйтесь с врачом.

Важные меры предосторожности при использовании беговой дорожки

• Не приступайте к занятиям на беговой дорожке, не ознакомившись и инструкцией.
• Перед каждой тренировкой проверяйте, надёжно ли затянуты болты и гайки беговой дорожки.
• Из соображений безопасности, не подпускайте к тренажёру маленьких детей.
  Не позволяйте им упражняться без присмотра взрослых.
• Никогда не оставляйте собаку на беговой дорожке без присмотра.
  А в период обучения всегда будьте рядом.
• Не кормите собаку перед занятиями на беговой дорожке!
  После кормления должно пройти достаточно времени, так как нагрузка на сердце резко возрастает. Кроме того, велик риск заворота кишок у собаки.
• Ни в коем случае не используйте рывковую цепочку или парфорс!
  Собака должна быть в мягком кожаном ошейнике
  , чтобы вы имели возможность контролировать её положение на беговой дорожке.
• Расположите тренажёр таким образом, чтобы впереди него было достаточно свободного пространства. Не предлагайте собаке бежать «в стену». Позади беговой дорожки должно оставаться достаточно места. Расстояние от стен, мебели и других препятствий, должно составлять не менее метра, на случай падения собаки.
  В противном случае не исключены серьёзные травмы животного.
• Никогда не привязывайте собаку за поводок к поручням беговой дорожки — это опасно!
  Для контроля над собакой поводок должен быть у вас в руке.
• Прежде, чем встать на беговую дорожку, в течение пяти минут проделывайте упражнения на растяжку. По окончании тренировки не останавливайтесь резко, а постепенно сбавьте темп в течение примерно пяти минут, пока ваше дыхание не придёт в норму. Это в полной мере относится и к собакам.
• Во время упражнения на беговой дорожке старайтесь дышать ровно, ускоряя дыхание только по мере увеличения скорости. Не задерживайте дыхание во время тренировки
• По прошествии определённого времени вы сможете непрерывно тренироваться на беговой дорожке в течение 30 минут, но новичкам рекомендуется поначалу тренироваться по нескольку минут в небыстром темпе два раза в неделю.
  Затем, привыкнув к беговой дорожке, постепенно увеличивайте количество тренировок до 4-5 в неделю. В отношении собак придерживайтесь вышесказанного.
• Между тренировками следует отдыхать день или два. Это отдых необходим вашим мышцам, чтобы подготовиться к новой, ещё большей нагрузке. Никогда не забывайте про упражнения на растяжку — они своевременно ускоряют кровообращение, доставляя больше кислорода в мышцы.
• Перед тренировкой на беговой дорожке снимайте украшения, такие как кольца, ожерелья, браслеты и броши.
• Всегда тренируйтесь в спортивной обуви и одежде. Не надевайте чересчур свободную или свисающую одежду, элементы которой могут зацепиться за тренажёр или окружающие предметы во время тренировки.
• Следите за

Тренировка на беговой дорожке является современным и эффективным способом поддерживать хорошую физическую форму у собак всех пород. С помощью упражнений на беговой дорожке, возможно, развивать динамику суставов и корректировать аллюр, улучшать работу сердечно-сосудистой и нервной систем.Для занятия на беговой порода, вес, особенности ЦНС не имеют значения, беговая дорожка полезна всем без исключения.

1. Для выработки у собаки выносливости. Укрепление дыхательной, сердечно-сосудистой, мышечной и нервной систем собаки. Во время кардио нагрузки снижается уровень гормона стресса.
2. Для корректировки экстерьера. Занятия на тренажерах позволяют устранить физические и анатомические недостатки (слабые связки, распущенные пясти, выпуклая поясница, размет и многое другое)
3. Для отработки идеального выставочного шага. Иноходь, близкий постав конечностей
4. Для наращивания мышечной массы.
5. Для снижения веса.
6. Для восстановления выставочной формы после родов, для предупреждения ложной беременности, а также восстановления после нее.
7. Для выплеска собакой неизрасходованной дома энергии, для освобождения владельцев от длительных прогулок и самостоятельных занятий.

виды беговых дорожек

1 Механические

2 Электрические

3 Водная беговая дорожка

Как приучить собаку к беговой дорожке

1)Установите беговую дорожку.

Прежде чем вы можете начать обучение вашей собаки, Вам необходимо установить беговую дорожку в правильном положении как указано в инструкции.Беговая дорожка должна быть расположена так, чтобы она не стояла вплотную к стене. Собака должна спокойно обходить вокруг дорожки и обнюхивать ее со всех сторон. Привыкнуть к ней и спокойно относится.

2)Познакомьте собаку с беговой дорожкой.

У вашей собаки не сразу появится желание бегать на ней. Поскольку это все-таки работающий новый механизм, ей потребуется время и терпение, чтобы ознакомиться с устройством.Первый раз ставить свою собаку на новую беговую дорожку нужно с выключенным двигателем.

Если собака поставить сразу она испугается и больше к ней не подойдёт.Позвольте вашей собаке понюхать беговую дорожку и ознакомиться с ней в течение нескольких дней. Пусть она привыкнет к новому предмету в ее доме.Попробуйте превратить беговую дорожку в позитивный объект. Кормите свою собаку едой и играйте, бегайте с собакой вокруг беговой дорожки. Поместите ее миску с водой и игрушки рядом с ним.

Пусть ваша собака по попробует пройтись по беговой дорожке, пока она выключена. После того как ваша собака достаточно хорошо познакомится с беговой дорожкой и будет спокойна в ее присутствии, можно по пробовать пройтись по ней.

Вы можете использовать лакомства, чтобы заманить вашу собаку на беговую дорожку. Используя угощения, чтобы заставить ее ходить подкрепить и усилить это поведение. Хвалите свою собаку, как только она ступит на беговую дорожку дайте ей угощение. Необходимо это упражнение повторят несколько раз в день. Как только она встает на беговую дорожку в ответ на команду «вперед» вы ее угощаете и хвалите.

Обучение Вашей Собаки

Начинайте с малого. Занятие нужно начинать с 1 минуты и по степенно доводя до 20-40 минут за 1 занятие

В зависимости от уровня подготовленности вашей собаки, вы можете экспериментировать с различными скоростями и уровнями интенсивности и углом подъема полотна. Если ваша собака имеет избыточный вес, нужно постепенно увеличивать интенсивность и нагрузки, чтобы привести ее в форму. Тоже самое касается молодняка.

Техника безопасности и меры предосторожности

Водная беговая дорожка для животных
— высокотехнологичное оборудование для гидротерапии. Отделение физиотерапии и реабилитации ВЦ Зоостатус располагает водной беговой дорожкой экспертного класса PHYSIO-TECH (производство Германия).

Гидротерапия с помощью водных беговых дорожек для собак — признанный ведущий метод эффективной и безопасной и наиболее быстрой реабилитации собак и кошек после травм и хирургических вмешательств.

Дорожка данной конструкции обеспечивает самый минимальный стресс для животного во время занятий — скорость полотна плавно регулируется под задачи конкретной программы реабилитации, удобный вход через боковую откидывающуюся дверь, снабженную электроприводом и противоскользящим покрытием, что позволяет избежать использования подъемников.

Как работает беговая водная дорожка для собак

Рабочий резервуар дорожки заполняется водой быстро, постепенно и практически бесшумно. Полотно дорожки имеет несколько уровней, что обеспечивает комфортную работу с пациентами разного размера.

Прозрачные стенки рабочего резервуара, выполненные из сверхпрочного стекла, позволяют инструктору наблюдать за движениями собаки. Система противотока позволяет управляемо повысить нагрузку и оказывает гидромассажное воздействие.

AquaSoft — специальное программное обеспечение — позволяет выставить тонкие настройки скорости движения, длительность воздействия, расстояние, температурный режим, уровень воды, что позволяет максимально точно подобрать индивидуальный режим тренировок.

Резервуар дорожки заполняется водой отдельно для каждого животного, вода проходит многоступенчатую очистку с помощью системы фильтров и УФ-облучение.

Реабилитация собак

Занятия на водной беговой дорожке наиболее эффективно помогают пациентам вернуться к нормальной жизни после травмы, увеличить мышечную силу и диапазон движения суставов, похудеть и даже получить эффективное немедикаментозное обезболивание.

Подводная или гидро-дорожка для собак прежде всего используется для того, чтобы обеспечить возвращение функциональности и улучшить мышечную силу после операций на позвоночнике и суставах, она позволяет значительно увеличить диапазон движения для пациентов с ограниченной моторной функцией.

Подводная беговая дорожка также может успешно использоваться для спортивных тренировок и коррекции веса.

Гидродорожка чрезвычайно полезна для реабилитации пациентов с ортопедическими или неврологическими проблемами – в условиях пониженной весовой нагрузки (благодаря движению в более вязкой по сравнению с воздухом среде) увеличивается функциональное использование конечностей без заметного увеличения нагрузки на суставы.

Восстановление после переломов, когда с одной стороны необходима иммобилизация конечности, а с другой требуется сохранение мышечной массы и опороспособности, часто проходит быстрее, когда первые упражнения проводят под водой. Вязкость воды также обеспечивает увеличенную проприоцептивную и тактильную стимуляцию.

Кроме того, у большинства постоперационных и неврологических пациентов присутствует определенная степень атрофии мышц или потеря мышечной силы. Атрофия мышцы также происходит вследствие остеоартрита и, в меньшей степени, как результат старения. Передвижение под водой по дорожке даже один раз в неделю может помочь пациентам с недостаточностью мышечной массы эффективно бороться к гипотрофией мышц.

Вода создает комфортные условия и создает сопротивление, которое замедляет паттерн движения. Многие собаки после травмы не хотят нагружать поврежденную конечность, но в условиях беговой подводной дорожки им придется это делать, чтобы сохранить равновесие.

Подводная беговая дорожка особенно полезна для мелких собак, перенесших резекцию головки бедренной кости. У таких больных мы стремимся вызвать формирование псевдосустава, а не рубцовой ткани, которая ограничивает движение. Условия низкой весовой нагрузки на подводной беговой дорожке помогают окрепнуть мышцам и связкам вокруг нового сустава, сохраняя силу и баланс во всем остальном теле. Снижение стресса от весовой нагрузки на конечности на начальных фазах формирования псевдосустава помогает уменьшить несоответствие длины конечности, возникающей из-за неправильного положения бедренной кости.

Травмированные суставы часто имеют выраженно уменьшенный диапазон движения. Водная беговая дорожка заставляет пациента использовать правильный, но преувеличенный паттерн движения, что стимулирует сгибание в суставах и, в меньшей степени, выпрямление в суставах. Наиболее распространенным примером пациента, которому полезен такой механизм движения, является крупная собака с ограниченным движением в суставах после оперативного лечения разрыва передней крестовидной связки.

Теплая вода снимает боль, помогает мышцам расслабиться, а суставам растянуться при восстановлении после переломов и трещин.

Водная беговая дорожка для фитнеса и здоровья собаки

Повышенное сопротивление, возникающее на подводной беговой дорожке, помогает спортивным и рабочим собакам укрепить мышцы и увеличить кардиоваскулярную выносливость.

Для страдающих ожирением тренировки в воде более безопасны, чем тренировки в воздушной среде. Вода уменьшает стресс от весовой нагрузки, в то время как повышенное сопротивление стимулирует метаболизм и укрепляет мышцы.

Плавание в бассейне или открытом водоеме может быть вариантом водной терапии. Использование и преимущества подобны таковым у подводной беговой дорожки, но есть несколько ключевых особенностей и неоспоримых преимуществ водной беговой дорожки. При плавании собаки используют иной двигательный паттерн, нежели при движении по земле, поэтому плавание в ряде случаев может не подходить для реабилитации неврологических нарушений. Многие собаки боятся открытой воды без возможности опираться конечностями на дно. В бассейне невозможен настолько хороший обзор с удобного ракурса, позволяющий оценивать и по необходимости корректировать движения пациента. Настройки скорости, угла наклона, температуры воды, давления и направленности движения в водной беговой дорожке позволяют быстро корректировать уровень и характер нагрузки исходя из потребностей конкретного пациента.

В современном мире от гиподинамии, то есть нехватки двигательной активности, страдают не только люди, но и их домашние любимцы. Все большее распространение получают для собак. Разберемся, насколько оправдано их применение для тренировки животных.

Зачем нужна беговая дорожка

В силу различных причин многие хозяева не могут обеспечить собаке достаточную двигательную активность. Иногда человек сам из-за состояния здоровья не может совершать длительные прогулки или просто не хочет выходить на улицу из-за плохой погоды.

Если питомец мало бегает, то ему грозят лишний вес, снижение тонуса организма, нарушение обмена веществ, атрофия мышц, проблемы с сердечно-сосудистой системой и опорно-двигательным аппаратом. К тому же собака, которая скучает, начинает выплескивать накопившуюся энергию дома — балуется, сносит вещи, портит их, грызет. Избежать негативных последствий помогут беговые дорожки для собак.

Какую пользу могут принести занятия на тренажёре? Беговые дорожки для собак помогают поддерживать активность, хорошую физическую форму, выработать выносливость, сформировать красивый шаг, что важно на выставках. Дорожка отлично подходит для реабилитации после травм или операций.

Механические дорожки

Тренажеры для собак могут быть механическими и электрическими. Механическая беговая дорожка приводится в движение силой бегущего. Применение тренажеров такого типа вызывает споры среди владельцев. Некоторые специалисты намеренно используют механические дорожки, чтобы дать дополнительную нагрузку и научить собаку делать толчок. Эта особенность делает механическую дорожку оптимальным выбором для тренировки ездовых собак.

Однако многие владельцы считают, что механический тренажер не так удобен, так как сложнее научить животное им пользоваться. К тому же разогнаться на механике сложно, хотя на магнитных механических дорожках можно регулировать уровень нагрузки.

Электрические дорожки

Электрическая беговая дорожка приводится в движение мотором. Даже бюджетные варианты имеют электронный дисплей, на котором отображаются текущая скорость, пройденное расстояние, время тренировки. Важно, чтобы длина бегового полотна была достаточной и собака могла полностью выбрасывать лапу.

Если недорогие беговые дорожки оказываются короткими, животному придется семенить мелкими шажками. Тренажеры для людей могут не подходить крупным собакам из-за длины полотна. Устройства, предназначенные для животных, продаются в зоомагазинах.

Электрическая беговая дорожка может позволить развить псу скорость до 12 км/ч. В крупных городах эти тренажеры устанавливаются в хендлинг-залах и зооцентрах. Там же можно воспользоваться услугами инструктора, который поможет хозяину и собаке освоить дорожку.

Как научить собаку бегать на тренажере

Не стоит ожидать, что пес сразу же научится пользоваться тренажером. Как приучить собаку к беговой дорожке, чтобы она не боялась и понимала, что от неё требуется? Проявите терпение. Дайте животному возможность изучить тренажер, обнюхать его, походить по полотну, полежать на нем. Приманите пса на дорожку с помощью лакомства.

Следующий этап — знакомство с движущимся тренажером. Посадите питомца рядом и включите дорожку на самой низкой скорости. Дайте псу привыкнуть. Можно класть на движущееся полотно лакомства.

Если собака ведет себя спокойно, то возьмите его на поводок и подведите к дорожке, чтобы она оказалась на полотне. Успокаивайте её, хвалите, шагайте с ней рядом. Крепко держите поводок, чтобы питомец не испугался и не вырвался, иначе возможна травма. Не спешите, скорость наращивайте постепенно. На первых порах тренировки должны быть короткими, 3-5 минут.

Как проводить тренировку

Перед началом тренировок хорошо ознакомьтесь с управлением тренажером, прочтите инструкцию. Начинайте с низкой скорости. Держите собаку за поводок, подайте команду «рядом». Она не должна крутиться, баловаться, играть. Чтобы псу было проще привыкнуть к тренировке, поначалу шагайте на месте, чтобы казалось, что вы идете рядом.

Скорость увеличивайте постепенно, в течение нескольких недель доводите до бега, то есть 5-6 км/ч для собак среднего размера. Пока пес учится и не привык к дорожке, будьте готовы в любой момент остановить тренажер. Даже недорогие беговые дорожки имеют кнопку экстренного выключения или ключ безопасности.

В конце тренировки снизьте скорость до минимальной и полностью остановите дорожку, подавая команду «рядом». Пусть собака сядет. После этого можно подать команду «гуляй» и наградить пса лакомством. Важно, чтобы питомец не сходил с тренажера без команды и никогда не делал этого во время движения.

Недостатки работы на тренажере

Беговые дорожки для собак становятся все более популярными, однако есть как сторонники, так и противники их применения. Польза тренажера очевидна — он дает возможность дать животному хорошую физическую нагрузку, когда хозяин не может обеспечить достаточный выгул.

Но что говорят противники использования тренажеров? Заниматься на беговой дорожке нельзя щенкам и собакам, которые имеют проблемы с сердцем, позвоночником, опорно-двигательным аппаратом. Во время тренировки животное не может выбрать подходящий для себя темп. Собака на выгуле меняет скорость бега, её движения разнообразны, нагрузка естественная, задействованы все группы мышц.

На дорожке пес не может остановиться, если почувствовал себя плохо, устал или травмировал лапу. Он также не может явно показать, что необходима пауза, так как вынужден бежать с заданным темпом. Некоторые дорожки ограждены сеткой, и собака просто не может сойти с дистанции без помощи человека. Недобросовестные владельцы могут привязывать поводок к тренажеру, удерживая пса.

Во время тренировки нужно постоянно находиться рядом с собакой, нельзя оставлять её одну. Окно или дверь на улицу обязательно должны быть открыты.

Беговая дорожка может стать отличным подспорьем для тренировки собаки, но никогда не заменит обычных прогулок на свежем воздухе. Использовать этот инструмент нужно вдумчиво и осторожно, только тогда он принесет животному пользу.

В принципе, при невозможности владельца в силу времени или здоровья, «рысить» с собакой
на поводке по микрорайону, это должно бы быть здорово.
Но вот вопрос — насколько правильно они используются?

И возможно ли ими пользоваться во благо и без ущерба для здоровья?

Для того, чтобы не показаться ярым противником дорожек изначально хочу сказать: у меня есть дорожка дома, стоит посередине
моей гостиной, вместе с собачьими лежаками и домиками, и мои собаки на ней тренируются, но продуманно и очень осторожно.
Беговая дорожка — это шпага с двумя остриями. И острие «опасности» гораздо острее, чем острие пользы.
Польза от дорожки:
-не у всех и не всегда у нас есть время или возможность достаточно выгулять собаку. Но собаке необходимо достаточное количество движения и физической нагрузки. Достаточное — это не означает, что следует делать из собаки атлета.
Перебор нагрузок даже более вреден, чем недобор. Но собаке необходимо движение и некоторая физическая нагрузка, для того, чтобы быть сбалансированной по характеру и счастливой. Собака при полном недостатке или отсутствии прогулок делается нервной и не счастливой.

Как пример: у меня 9 собак, и хотя я и живу в доме с садом, в саду собаки естественно не бегают и не гуляют. Они там либо делают свои дела, либо лежат осматривая окрестности. Поэтому безусловно необходимы прогулки. Но законы и жизнь в Бельгии таковы, что мы можем гулять с собаками только на поводках, в Бельгии практически нет общедоступных лесов или полей, где можно отпустить собак побегать. Бегают в полях или в лесу или на море они крайне редко. Собаки ходят по отдельности на охоту, но это тоже не круглый год. Это дает нам ситуацию, что мои собаки гуляют только на поводках. Выгулять 7 собак на поводках достаточно — не всегда возможно. Если же моя стая в 9 собак не получила достаточной нагрузки — то они просто начинают быть несчастливыми, у них остается слишком много неизрасходованной энергии, они начинают быть нервными или чрезмерно активными дома, что не облегчает жизнь ни им, ни нам —
их вожакам. В связи с этим, я использую дорожку как небольшую дополнительную нагрузку 2-3 раза в неделю.
Если бы у меня была возможность гулять с собаками без поводков каждый день в лесу или в парке, по полчаса — часу в день плюсом к необходимым и правильным нагрузкам на поводке — я бы не использовала дорожку.

Какой вред может нанести дорожка при неправильном и непрофессиональном использовании?

Если мы говорим о физическом здоровье:
-проблемы с сердцем
-травмы опорно-двигательного аппарата
-проблемы позвоночника
Проблемы с позвоночником это к примеру спондилез, на данный момент невероятно распространенная проблема, остеохондроз, и очень много еще разных других. Почему при проблеме с позвоночником нельзя использовать дорожку? Потому что в связи с тем, то полотно дорожки имеет отмеренное полотно по ширине, собака при движении на дорожке не только нагружает суставы существенно больше, чем при рыси даже по асфальту (в связи с тем, что дорожка движется под ногами, а асфальт — нет), но и нагружаете позвоночник собаки, что приводит к зажатиям спины и еще большему спондилезу. (Когда собака вынуждена бежать по вымеренному полотну дорожки она слишком напрягает мышцы и выходит из баланса тела, что приводит к искривлению позвоночника, ненужным нагрузкам в позвоночнике, смещениям дисков и тд.) Почему нельзя при проблемах с сердцем?
Потому что дорожка — это гораздо большая нагрузка на организм — чем рысь по грунту во-первых по многим причинам:
1 — собака не может выбрать удобный и комфортный для нее темп.
Темп выбираем мы.
2 — темп рыси все время одинаковый, что не бывает при рыси на грунте. Собака на грунте меняет темп движения.
Пусть это незаметно для нашего глаза или мало заметно, но темп при рыси на грунте не идеально одинаковый как на дорожке.
3 — на дорожке собака не может остановится или каким то очень ясным образом для нас показать — что ей необходимо остановиться.
И очень многие из нас, к сожалению, даже если и увидят и поймут, что собака хочет остановиться — не остановят дорожку — решив,
что собака просто ленится. Во-вторых дорожку нельзя использовать для сердечников потому что в закрытом помещении собака не получает достаточно кислорода при работе на дорожке — если конечно дорожка не установлена в саду на свежем воздухе или рядом с окном дверью (к примеру у меня дорожка стоит рядом с окном от потолка до пола со скользящей дверью.
И какой бы не был сезон — эта дверь полностью открыта при занятиях. Размер двери 2,50 метра высотой и 5м шириной.)
Дорожка может испортить движения опять таки в связи с вышесказанным по поводу ширины полотна, и того факта, что «пол» движется под ногами. Если собака неправильно приучена работать на дорожке, если хозяин заставил ее рысить слишком рано,
не приучив ее совершенно комфортно и сбалансировано ходить по дорожке — движения собаки станут зажатыми, без вымаха, тяжелыми и вертикальными касательно пола, вместо горизонтальных, нужных для большинства пород.
Нам следует помнить, что собака — это не человек. Собаки гораздо более мудры чем мы, собаки гораздо более хорошие «люди» чем мы, но собаки другие. Если для нас дорожка — это просто дорожка, то для собаки то, что движется пол под ногами — это анти природная ситуация. И собаке нужно долгое время для того, чтобы смириться с этим фактом и начать двигаться свободно и раскованно.
Для большинства пород дорожка противопоказана до 18 месяцев
. Почему? Потому что большинство пород растет до 18 месяцев, мало того, есть довольно много пород, которые растут до 3 лет. И ставить собаку, которая находится в периоде роста не только небезопасно но и просто губительно на мой взгляд. Почему? Потому что в период роста, когда все еще меняется и растет, любая микротравма, любая слишком большая или неправильная нагрузка может обернуться неисправимой драмой на всю жизнь.
Если мы говорим о красоте и правильности движений собаки:
-дорожка может напрочь испортить движения собаки. Исправить эту проблему потом невозможно.
-дорожка не должна использоваться для «постановки движения».
Сказав все это мы видим, что дорожка не может использоваться как полная альтернатива движению — прогулками, не может использоваться для постановки движений. Поэтому, если вы не обладаете реально глубокими знаниями использования дорожки —
то ее использовать не стоит. Если вы хотите повести свою собаку в центр, где есть дорожка, прежде, чем Вы позволите заниматься
с Вашей собакой, спросите у тренера имеется ли у него соответствующий диплом, говорящий о том, что он прошел курсы обучения на тренера такого рода. Если такого диплома не имеется, то я бы не дала свою собаку в руки этого тренера. Никогда в жизни.
Если Вы хотите тренировать собаку на дорожке сами, то вот несколько вещей, которые стоит помнить всегда.

Дорожка должна быть достаточно длинной. К примеру для Ретривера — дорожка должна быть минимально 2,20 длиной

.
Все, что короче — очень опасно. Каким образом приучать собаку к дорожке и безопасные схемы работы на дорожках.
Первое, что необходимо помнить: на дорожке может работать только абсолютно здоровая собака

.
Если у собаки были или есть проблемы с сердцем, любые проблемы опорно двигательного аппарата или позвоночника — собака не может быть поставлена на дорожку. Также, если у вашей собаки плохая рысь в ринге, не думайте, что дорожка рысь исправит или улучшит. Рысь делается на улице, на грунте, а не на дорожке.
Первый месяц работы на дорожке — мы только приучаем собаку к дорожке, и это означает, мы занимаемся каждый день, но очень мало. Собака должна полюбить дорожку, она должна хотеть на ней бегать и заниматься.
И наше дело сделать так, чтобы для них это было в первую очередь удовольствием. Иначе та польза, которая есть у дорожки — пропадает напрочь и остаются только опасности ее использования.
До тех пор, пока собака сама, с удовольствием и желанием и явной радостью не вбегает на дорожку, с нетерпением ожидая начала занятий — мы не можем переводить собаку на рысь или быстрый шаг.
Мы должны продолжать делать все возможное на медленном шаге, чтобы собака «вошла во вкус». Нельзя форсировать собаку на дорожке, нельзя ее заставлять силой.
Все методы когда на собаку одевают шлейку и привязывают ее к стенкам дорожки, или когда несколько человек тянуть на поводке или подталкивают под попу — не допустимы при использовании дорожки. Это просто опасно для здоровья собаки. Мы изначально должны потратить много энергии, терпения и смекалки, чтобы сделать так, чтобы любая собака полюбила дорожку. Если собака дорожку не любит — мы нанесем только вред. Часто неисправимый. Первые 3 дня, или так долго, как это понадобится собаке — но не раньше чем через 3 дня работать с собакой на дорожке за очень вкусную вкусняшку на изначальной скорости не более 1 км.в час. Когда собаке совершенно комфортно на дорожке на такой скорости, скорость можно увеличить до очень медленного шага. Первые 2-3 недели нельзя использовать дорожку дольше, чем 2-4 минуты.


Использование функий дорожки «вниз — вверх» и рысь.

Большинство дорожек имеют функцию «вверх» и «вниз». Только после 2-3 недель использования дорожки на очень медленном шаге — мы можем начать использовать функцию вверх и вниз. Функцию вверх — вниз используем только увеличивая наклон дорожки по 1% в день или до тех пор, пока собака не идет медленным шагом совершенно комфортно. Начиная занятия при использовании функций «вверх — вниз» мы начинаем с 1-2 минут и за 2-3 недели доводим до не более 10 минут. То есть получается, что складывая первые 2-3 недели на приучение к дорожке и 2-3 недели приучения к функции «вверх — вниз» собака может работать на дорожке на медленном шаге максимум 10 минут в день. Никогда не используем функцию вверх или вниз дольше, чем 3-5 минут за 1 занятие

. Когда собака совершенно освоилась с функцией вверх и вниз на медленном шаге — мы можем увеличивать скорость на быстрый шаг. К концу 4 недель использования тренировок быстрым шагом, максимум что собака может провести на дорожке — это 30 минут в день. Из них собака может максимум идти 3-5 минут вверх или вниз. Только через 4 недели быстрого шага, мы можем переводить собаку на рысь. После 6 недель с начала бега рысью, максимум возможного бегом рысью на дорожке 20 минут.
Никогда не заставляйте собаку рысить более 20 минут. При этом возможный максимум использования функции вверх или вниз 3-5 минут. А максимум проведенный собакой на дорожке в любом случае остается 30 минут.

Также следует помнить, что мышцы перед тренировками следует разогревать, а после тренировок охлаждать
.
Это означает, что когда собака у нас уже ходит быстрым шагом или рысит, первые 2 минуты занятий всегда должны быть разминкой — когда собака идет медленным шагом, и последние 2 минуты занятий также всегда медленный шаг.
Никогда не форсируйте собаку и следите за ее состоянием. Если собака двигается около заднего конца дорожки — это значит, что она устала, или темп дорожки слишком быстрый. Немедленно уменьшите темп дорожки. Если собака бежит сзади полотна, при это опустив голову — немедленно уменьшите темп дорожки до медленного шага, дайте собаке пройти 100 метров медленным шагом и закончите занятия. В день, когда собака работала на дорожке, прогулку следует уменьшить вдвое. Также, я думаю всем понятно, что не стоит использовать дорожку для щенков до 18 месяцев и с огромнейшей осторожностью использовать дорожку для собак в возрасте
. При любом другом использовании дорожки — дорожка нанесет очень много вреда. Поэтому советую использовать дорожку с крайней предосторожностью или не использовать вообще, если вы не уверены в своих знаниях или профессионализме тренера
. К использованию дорожек в залах России я отношусь крайне негативно
(да простят меня те пользователи у которых может быть есть залы.) На мой взгляд, в России залы с дорожками это просто хороший и прибыльный бизнес, имеющий очень мало общего со знанием анатомии собаки, ее физических нужд и использования дорожек. Хозяева залов покупают дорожки и не проходя никаких обучений — ставят на дорожки собак. Часто, слишком часто к сожалению это заканчивается драмами. Если хочется использовать плюсы использования дорожек с безопасностью для здоровья, лучше либо приобрести свою дорожку (сейчас появился официальный дистрибьютор английских дорожек Fit For Life
, которую я использую и считаю лучшей на данный момент), либо постараться научится пользоваться дорожкой самому и заниматься с собакой на дорожке в зале тоже самому, если конечно в зале стоит правильного для вашей породы формата дорожка.

кинолог Tamara Heiremans-Ignatieva, питомник Fine Art Rudgieri, Бельгия, консультант корпорации «Bioradix”.

Тренажеры, улучшающие работу сердца, чрезвычайно важны. Речь идет о беговой дорожке, стэппере, гребном и велотренажерах. Помимо регулирования сердечной деятельности их помощь – еще и в «убийстве» лишних жиров.

Несколько банальных истин

При этом далеко не каждому «светят» занятия в тренажерном зале. Одному не хватает времени, другому – денег, третий никак не заставит себя выбраться из дома. Вот если бы тренажер стоял возле дивана.

Приобретать домой спортивные снаряды самого разного назначения нынче модно. Особенно, когда позволяют финансы и квадратные метры. Но вот что делать тем, у кого небольшая квартира и выделить отдельную комнату под домашний спортзал нет абсолютно никакой возможности?

Выход один – определиться, какие снаряды для вас важнее всего, зарезервировать под них уголок (например, в спальне) и приступать к занятиям. Но что же именно выбрать?

Помимо классического турника и набора отягощений, мы советуем вам приобрести беговую дорожку и начать заниматься бегом в домашних условиях.

Почему именно дорожку?

Бег – универсальный вид активности, годный почти для каждого. О пользе его столько написано, что повторяться нет никакого смысла. Меж тем организовать элементарную пробежку на свежем воздухе порой непросто – то снег с дождем, то гололед, то пыль и выхлопные газы от машин, то тесный двор и никакого стадиона поблизости.

Имеете дома беговую дорожку – львиная доля проблем автоматически уходит. Ни погода за окном, ни отсутствие подходящей экипировки или времени на путь до стадиона больше не оправдание. Разве что лень-матушка.

Итак, определились – отправляемся в магазин за этим чудо-тренажером. Приходим. И испытываем некоторый шок от цен. И сразу же вспоминается, что на дворе, в общем-то, кризис. И деньги потратить и без того есть куда.

Но неужели так и плюнуть на мечту о сильном красивом теле? Нет уж, мы так просто не сдаемся. Народные умельцы нашей необъятной Родины находили и находят выход из любой ситуации! Или почти из любой.

Как сделать беговую дорожку своими руками в собственной квартире?

Да, после посещения «крутого» спортивного магазина мысли приобретают именно такое направление. Беговая дорожка своими руками – возможно ли такое? Особенно если вам хочется иметь модель, которая будет двигаться сама – то есть оснащенную электромотором? Давайте посмотрим, что тут можно предпринять.

Сразу запомните – места все равно потребуется немало. Но для тесных квартир (например, однокомнатных) эта проблема существует и в случае приобретения фирменного тренажера. Другое дело, когда у вас загородный дом – там порой удается выделить целый подвал под мини-спортзал.

Впрочем, владельцы просторной загородной недвижимости редко озадачиваются вопросами, как сделать беговую дорожку своими руками или подобными им. Либо приобретают недешевые тренажеры, либо бегают на природе по живописной местности.

Пара предупреждений

Даже если вы – признанный народный умелец, беговая дорожка своими руками в домашних условиях может оказаться «не по зубам». Почему?

Во-первых, вы вряд ли найдете толковую инструкцию для работы. Перекопав интернет, получите гору информации об устройстве спортивной площадки (с дорожкой!) для занятий на улице либо с рекламой сайтов, предлагающих оборудование для залов. Хорошо еще, если не «наловите» вирусов, путешествуя по сомнительным ресурсам.

Во вторых, почти неизбежно будут проблемы с приобретением нужных материалов, о чем ниже. В результате вы все же решаете действовать на свой страх и риск. Что ж, попробуем поделиться небольшой инструкцией.

Переходим к технологии процесса

Беговая дорожка для дома своими руками по механическому типу мастерится в целом не так уж сложно. Ее принципиальную схему можно представить в виде опоры или каркаса (небольшие полозья либо просто ножки плюс дека для полотна). Все части мастерятся из дерева (на худой конец), хотя ножки все же имеет смысл сделать металлическими – для надежности.

Каркас должен быть соединен с парой горизонтальных валов-осей, причем находиться им следует на разной высоте для создания небольшого наклона. Затем на валы туго натягивается плотное упругое полотно (по типу бульдозерной или танковой гусеницы). И фактически работа по созданию тренажера завершена.

Если же вам нужен тренажер непременно электрического типа – «как настоящий» – придется озадачиться подключением одной из осей к электрическому движку, который будет ее вращать. Самые креативные умельцы, пожалуй, смогут задействовать и бензиновый двигатель.

О сложностях и проблемах

На первый взгляд, все просто. Но по факту мало кто доводит задуманное до конца. Отчего же? Взявшись за работу, начинаешь понимать, о каких трудностях говорилось выше.

Основная проблема – в поиске подходящего материала, из которого можно смастерить полотно. Ведь требуется немалая прочность в сочетании с упругостью. Промышленные варианты домашним умельцам-одиночкам обычно недоступны. А что взять в качестве замены – неясно.

Другой момент – самодельная беговая дорожка, своими руками сделанная, оказывается чаще всего громоздкой и занимает больше места, чем планировалось. Соорудить компактную беговую дорожку – задача для очень опытного мастера. Остальных же по завершении работы может посетить мысль избавиться от получившегося монстра и пойти бегать во двор.

Электродвигатель – отдельная головная боль. Это дорого, сложно и ненадежно. В домашних условиях – еще и небезопасно. Так что подумайте. Может, выгоднее вложиться единовременно в простенький бюджетный вариант (за 5-7 тысяч рублей) и забыть о проблемах? Тем более, в комплекте вы наверняка получите и кардиодатчики с компьютерным отслеживанием эффективности тренировок, и набор вариантов их режима.

Самым упорным посвящается

Допустим, мы вас не переубедили. Что ж, берем калькулятор и подсчитываем – во что обойдется вам беговая дорожка своими руками. То есть выясняем стоимость материалов для ее самостоятельного изготовления. Каркас лучше всего делать все же не деревянным, а металлическим – из нержавеющей стали. Метраж зависит от выбранных размеров (о необходимости иметь предварительную схему-чертеж даже не говорим – это и так ясно).

Помимо самих металлических труб понадобятся навыки по из нарезке и сварке вместе с соответствующим оборудованием. Идеальный вариант – когда и то, и другое уже имеется. Инструмент, впрочем, можно и одолжить.

Другой необходимый материал – то самое плотное резиновое полотно, по которому вы будете бегать. И еще – пластмассовые ролики.

Беговая дорожка своими руками собирается в такой последовательности. Трубы режутся на куски определенного заранее размера, часть отрезков пойдет на каркас, часть – на перекладины. На последние надеваются ролики (если не удалось приобрести готовые, придется заняться вырезанием роликов из кусков пластмассы). Затем весь каркас сваривается согласно схеме, перекладины с надетыми роликами привариваются внутрь его. Натягивание полотна на каркас, как уже упоминалось, завершает процедуру.

Вот и готова самая простенькая беговая дорожка (своими руками созданная) механического типа. Удачи в ваших начинаниях!

Беговая дорожка – популярный тренажер для развития выносливости, укрепления сердца и сосудов, приведения мышц в тонус и похудения. Насколько реально сделать ее своими руками в домашних условиях?

Реально, но функциональные возможности самодельной беговой дорожки будут существенно уступать готовым моделям в спортивных магазинах – пользователь не сможет воспользоваться встроенными режимами тренировки, другими опциями. Эти недостатки компенсируются низкой стоимостью – некоторые умельцы умудряются собрать рабочий тренажер из подручных материалов в сарае.

Конструкция

Схема беговой дорожки своими руками включает те же элементы, что и готовые модели:

1. Рама – основа бегового тренажера, объединяющая все элементы в единую конструкцию. Для ее изготовления используется прочный металл, адаптированный к постоянным высоким нагрузкам. Многие современные производители выпускают алюминиевые рамы – легкие, прочные, практичные, с хорошей амортизацией.
2. Стойки – дополнительная опора для пользователя во время тренировки. Их длина и высота может быть разной – главное, чтобы конструкция была устойчивой и удобной в эксплуатации.
3. Беговое полотно не должно быть скользким, чтобы во время пробежки человек не травмировался. Оптимальными считаются размеры – 1,25 х 0,4 м. Толщина – 1,8-2 см.
4. Дека для беговой дорожки – опора для бегового полотна. Сделать ее своими руками можно из листового материала повышенной прочности. Толщина – не меньше 2,5 см, потому что дека принимает на себя основную нагрузку.
5. Амортизаторы – в готовых моделях они изготовлены из специального материала и встроены в конструкцию. В домашних условиях амортизаторы можно вырезать из упругой резины и установить под деку.
6. Электрический двигатель расширяет функциональные возможности самодельной беговой дорожки, делает занятия на ней более комфортными. Ведь полотно приводится в движение за счет мотора, а не мускульной силы человека. Для пробежек средней интенсивности хватит мощности двигателя 2 л.с.
7. Тренировочный компьютер – во всех заводских моделях он есть и состоит из информационного дисплея и нескольких функциональных кнопок. Сделать и подключить компьютер своими руками не получится, поэтому в самостоятельно сконструированных вариантах его нет.
8. Сенсорные датчики для измерения пульса – они обычно встраиваются в поручни и подключаются к тренировочному компьютеру. В домашних моделях эти элементы отсутствуют по той же причине, что и тренировочные компьютеры.

Сборка

Перед тем как сделать беговую дорожку своими руками, нужно определиться с внешним видом, размерами, заготовить материал в необходимом количестве.

Последовательность сборки механической дорожки следующая:

1. Изготовление каркаса, являющегося опорой для всей конструкции.
2. Производство деки, на которую опирается беговое полотно.
3. Соединение каркаса и деки валами, расположенными горизонтально на разной высоте.
4. Натяжение бегового полотна по принципу танковых или бульдозерных гусениц.
5. Проверка работоспособности.

Каркас

Для каркаса подходят металл или древесина. Металлический каркас – более надежный вариант, так как он выдерживает высокую нагрузку, не гниет и не деформируется, при своевременной и полной антикоррозийной обработке служит десятилетиями.

Рассчитывать ширину каркаса следует так, чтобы обеспечить комфортное движение пользователю, передвигающемуся по беговому полотну.

Следующий элемент ручки – они привариваются по бокам. Желательно, чтобы на них было нескользящее покрытие – опять же, для удобства занимающегося.

Нижнюю раму можно устанавливать ровно или под наклоном – от этого зависит уровень нагрузки. С углом наклона интенсивность нагрузки автоматически увеличивается.

Дека

Когда основа беговой дорожки готова, можно устанавливать валы в нижней части рамы. Делать это нужно так, чтобы валы крутились, а полотно свободно перемещалось.

Поверхность деки должна быть гладкой и прочной, устанавливать эту часть конструкции следует между валами. Чтобы тренажер нормально функционировал, его необходимо периодически смазывать.

Амортизационную систему тоже можно сделать своими руками, закрепив над декой дополнительный лист и поместив под этим листом резину или другой материал с хорошими амортизационными свойствами.

Беговое полотно

Беговая дорожка не будет полноценной без полотна. Но прежде его нужно правильно выбрать – от этого зависит безопасность, длительность и удобство эксплуатации домашнего тренажера.

Беговое полотно должно соответствовать следующим критериям:

1. Иметь хороший запас прочности, чтобы при ежедневных нагрузках оно не износилось преждевременно.
2. Не скользить, чтобы не травмироваться во время тренировок.
3. Обеспечивать хорошее сцепление с подошвой спортивной обуви. Материал гладкой текстуры не всегда отвечает этому требованию – приоритет за рифлеными полотнами.
4. Быть устойчивым к истиранию. Это зависит от свойств материала: чем выше устойчивость, тем дольше эксплуатируется беговая дорожка.

С двигателем или без него?

Чтобы установить на беговую дорожку для дома электрический двигатель своими руками, нужно разбираться в электрике. Если практических знаний нет, можно ограничиться механическим вариантом.

Механический тренажер подходит для занятий тем:

• у кого нет проблем со здоровьем;
• кто не хочет переплачивать за двигатель;
• кому нужно компактное спортивное оборудование для дачи, улицы и других мест, где часто нет электричества.

Неисправности

Для начала нужно выяснить причину неисправности, а затем уже переходить к ее устранению. К распространенным неисправностям можно отнести:

1. Недостаточное скольжение бегового полотна – такое происходит вследствие нерегулярной или недостаточной смазки. Смазывать тренажер рекомендуется через каждые 30 часов эксплуатации – для этого используется специальная силиконовая смазка.
2. Попадание мусора под полотно. Во избежание этого пространство под ним следует периодически очищать от пыли и загрязнений, особенно если оборудование установлено на улице.
3. При частом использовании лента меняет положение – это происходит и в заводских моделях. Устраняется поломка регулированием натяжения полотна.

Если оборудование укомплектовано двигателем и не включается, причина скрывается в электрике. Для начала необходимо отключить питание, затем – демонтировать электромотор, осмотреть, разобрать его, чтобы установить неисправность. В видео по ссылке речь как раз идет о ремонте электромоторов беговых дорожек своими руками:

Иногда причиной дефектов является преждевременный износ и выход из строя отдельного элемента. В этом случае достаточно его заменить, протестировать отремонтированный тренажер и снова использовать его по прямому назначению.

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

Если вы в душе изобретатель, имеете зачатки инженера или просто любите создавать что-то своими руками, и при этом вам надоел домашний бег на месте, то почему бы не попробовать сделать настолько полезный атрибут здорового образа жизни, как беговая дорожка. Такое самодельное изделие вполне может выполнять свои функции в полной мере, помогая привести ваше тело и жизнь к желаемому результату. Каким образом можно соорудить в домашних условиях беговую дорожку для дома – детально разберёмся в этой статье.

Основы устройства

Первоначальным элементом, без которого не может обойтись любой подобный спортивный атрибут, является крепящая и удерживающая рама. Это, по сути своей, крепеж, каркас и скелет всего механизма, и без данной составляющей не обойдется всё остальное. Важно, чтобы он выдерживал большой вес, именно потому лучше использовать прочные металлы.

Если вам нужен монитор, который будет являться также индикатором показателей, то однозначно понадобится стойка, способная всё это удержать. Само собой разумеется, что необходимо и полотно, то есть, собственно, дорожка, по которой вы сможете бегать.

Не забываем и об элементах удобства. На первый взгляд может показаться, что можно обойтись и без хорошего амортизатора. Однако не всё так просто, ведь очень уязвимым местом в плане бега являются колени, и иногда они, не выдерживая больших нагрузок, начинают болеть. Именно во избежание этого неприятного симптома и рекомендуется совершать пробежки не по асфальту и ближе к проселочной дороге.

Лучший вариант – лесная тропинка. Она отлично обеспечивает амортизацию. И наша беговая дорожка должна быть настолько же минимально травмоопасной для пользователя, как идеальная травянистая тропинка.

Параметры

Очень важно сделать беговой тренажер удобным, но при этом компактным. Именно потому существуют рекомендуемые параметры, которые станут оптимальным вариантом.

• Ширина беговой дорожки не должна быть меньше, чем полметра. В некоторых инструкциях оптимальным считается модель с шириной в 0,4 метра, но здесь чем шире – тем лучше, ведь у каждого ширина стопы разная.
• Длина в плане удобства не так важна, однако лучше не делать дорожку меньше полутора метров в длину, ведь на высоких скоростях ноги могут ставиться достаточно далеко вперед, и во избежание травматизма лучше, чтобы она была подлиннее.
• Что касается толщины рабочего полотна, то не берите меньше 2 сантиметров, поскольку материал быстро подвергается износу. Кроме того, это полотно нужно на что-то закрепить, а для этого используется многослойная основа под названием «дека». Её также нужно выбирать с толстыми слоями и не брать слой меньше 2,5 см.

Обратите внимание, если вы собираетесь установить подобное собранное вами сооружение дома, то стоит понимать несколько важных вещей. Рабочее полотно само по себе занимает высоту и ширину в пространстве, но вокруг него стоит также и каркас – он ещё шире, выше и больше, чем любая рабочая поверхность. Это следует учитывать, подбирая параметры тренажера.

Сборка

Итак, сначала нужно купить необходимые детали. В частности, вам понадобится изготовить каркас, и самым удачным решением будет сварить его из каких-либо труб, сделанных из прочных металлов. Наилучшим вариантом в данном деле выступит алюминий.

При изготовлении каркаса учитывайте его размеры таким образом, чтобы полотно могло свободно передвигаться внутри этой рамы. Кроме того, отличным решением будет приварить ручки под собственный рост, их следует покрыть каким-то нескользящим материалом.

Самая нижняя рама, на которую будут впоследствии установлены валы, должна иметь небольшой уклон. Для удержания деки тоже необходимы некоторые крепления. Передвижение полотна и удобный бег по нему в конечном итоге обеспечивают валы, и чтобы они работали гладко, совместите их конструкцию с подшипниками.

Приведение устройства в действие

Чтобы собрать дорожку по чертежам, нужны определенные навыки, однако не все особенности сборки можно указать в схеме. Некоторые элементы, к примеру, мазь из силикона не менее важны, но в схемах часто не указаны. А ведь для того, чтобы полотно правильно скользило по поверхности деки, его необходимо будет смазать специальным веществом – мазью для беговых дорожек.

Полотно

Для того чтобы долго и успешно использовать беговую дорожку, недостаточно будет собрать её по схеме. Нужно будет также обратить пристальное внимание на материалы, особенно на те, которые быстро приходят в негодность. В случае с движущимся полотном довольно сложно будет выбрать такой материал. Дело в том, что подобное полотно изготовлено специальным образом, что позволяет ему держать хорошее сцепление с декой.

Однако современная торговля может предложить что угодно. Поэтому можно найти прочный, служащий долго материал, но следует иметь в виду, что стоимость его начинается от 5-6 тысяч рублей и выше.

Механика или электрика

Понятное дело, что для приведения дорожки в действие необходим некий пусковой механизм. В данном случае речь идет об электрическом двигателе, который варьируется от 2 до 3 лошадиных сил. Этого вполне достаточно, чтобы проводить даже интенсивные тренировки.

Но важнее выбрать двигатель правильно и суметь не только подключить механизм к электричеству, но ещё и безопасно направить его движущую силу на вращение одной из осей вала. На данном этапе можно ошибиться во многих вопросах, поэтому лучше внимательно следовать инструкции, дабы сделать всё правильно и безопасно.

Существует вариант беговой дорожки механический – для нее электропитание не требуется, она работает исключительно путем отталкивания ног от полотна. Это, конечно, проще, но менее эффективно, чем занятия на электрической модели.

Если вы планируете использовать дорожку без мотора, то правильно собранный каркас, куда будут установлены валы, деки и полотно – это готовый и окончательный вариант. В данном случае важно всё сделать осторожно и правильно, чтобы механизм действительно приводился в действие также просто, как в покупном тренажере.

Немного сложнее дела обстоят в случае со сборкой при использовании мотора. Там уже действительно и схема сложнее, и механизм. Для того чтобы вся система работала гладко и без помех, придется соединить один из валов с электрическим двигателем. А для того чтобы сделать это правильно, нужно обладать некоторыми навыками, умениями и, соответственно, самим мотором.

Кроме того, нужно предусмотреть установку мотора в самой конструкции, а он не походит по форме ни на один из элементов беговой дорожки. Значит, придется или устанавливать его отдельно, или увеличить площадь каркаса ввысь.

Возможные проблемы

Такое неоднозначное решение, как сборка тренажера своими руками дома, – достаточно спорный вариант. В первую очередь вам необходимо знать, где вы сможете купить металл подходящих параметров. Если же вы не можете заказать себе набор труб конкретно под ваши параметры, то также придется самостоятельно заниматься проблемой точной и осторожной нарезки.

Но неважно, где и в каком виде вы приобретёте материалы. В любом случае придется самостоятельно скрепить эти трубы между собой. Скорее всего, и что будет наиболее удобным решением, вы выберете пайку. После того, как конструкция будет собрана, придется установить туда подшипники и валы, и важно сделать это таким образом, чтобы дека установилась ровно.

Проблемы могут возникнуть и с полотном – это его цена и доступность. Ведь для этого подойдет только решение, предусмотренное специально под эти задачи, а потому найти подобные листы в свободной продаже будет достаточно сложно. И еще: сам процесс сборки подразумевает наличие свободного времени и интереса к процессу.

Как сделать правильно?

Если вы действительно заинтересованы в том, чтобы сделать что-то своими руками, смело изучайте схему, чертежи, необходимые материалы и вперед! Возможно, что у вас получится удобная, красивая и надежная дорожка, которая будет радовать вас не один год.

Для того чтобы всё получилось именно таким образом, в точности следуйте всем указанным цифрам и параметрам инструкции.

Совет: лучше сделайте рабочее полотно больше минимально заявленного. В этом случае вам будет действительно удобнее.

Коврик для беговой дорожки

Это очень полезный аксессуар, который рекомендуется приобрести при покупке или сборке беговой дорожки. Дело в том, что тренажер имеет собственный, порой весьма большой вес. Кроме этого, нужно учитывать вес пользователя. Всё это вместе, особенно при беге, может повредить и поцарапать пол. Именно для этого рекомендуется приобрести коврик толщиной около 5 сантиметров, который однозначно обеспечит защиту напольного покрытия от любых возможных повреждений.

Если вы намерены самостоятельно изготовить подобный коврик, то лучшим вариантом для него является полиуретан, имеющий водостойкие свойства. Такой материал прекрасно очищается от пыли и отлично обеспечивает амортизацию и шумоизоляцию для соседей этажом ниже.

Чем материал плотнее, тем лучше его свойства защиты от звука.

Если говорить о форме, производители чаще всего предлагают квадратные решения. Можно использовать и такой формат, однако очень важно, чтобы ковёр был длиннее, чем сам тренажер. Чем больше площади пола будет покрыто, тем лучше окажется защищен пол и «нижние» соседи.

Далее смотрите видео о том, как изготовить беговую дорожку самостоятельно.

Это важно!

Преимуществом беговой дорожки является то, что занятия на ней способствуют сжиганию излишков жира не только на ногах, но на всем теле!

Это важно!

Несмотря на огромное количество разнообразных преимуществ, нужно знать о том, что нагрузки такого плана могут принести и вред. Людям, имеющим проблемы с суставами, занятия такого плана крайне не рекомендованы.