Помимо спортивной классификации, определяющей порядок присвоения спортивных разрядов и званий, в тхэквондо, как и во многих восточных единоборствах принята ещё и техническая классификация, которая представляет собой систему поясов.
Техническая классификация спортсменов играет важную роль в единоборствах:
— во-первых, техническая квалификация на прямую показывает уровень подготовки спортсмена, также косвенно указывает на уровень мастерства. Что благодаря единым аттестационным требованиям позволяет при переходе в другую секцию тхэквондо (например при смене места жительтва) продолжить изучения тхэквондо, не начиная с младшей группы, и сохранить свой пояс;
— во-вторых, наличие технической классификации позволяет организаторам соревнований исключить новичков из подгруппы с сильными спортсменами, или же наоборот провести турнир исключительно для начинающих тхэквондистов.
Система поясов в тхэквондо
Степень мастерства в тхэквондо определяется различными уровнями – гып (10-1), пхум (1-4, до 14 лет) или дан (1-9). Давайте рассмотрим поподробнее что такое гып, пхум и дан:
В тхэквондо как и во многих единоборствах можно встретить пояса разных цветов. Условно эти пояса можно разделить на «цветные» и «черные». «Цветные» пояса, к которым также обычно относят и белый пояс, соответствуют 10 гыпам (или кыпам). Гып с корейского языка дословно переводится как уровень, и каждому из 10 гыпов соответствует определённый цвет пояса. К слову цвета поясов могут отличатся в зависимости от школы, но эти отличия не значительны. Наиболее распространённая версия соответствия гыпа (уровня) и цвета пояса:
Что касается «черных» поясов, то к ним относят уровни пхум (с 1-ого по 4-ый) и дан (с 1-ого по 9-ый). И если что такое дан понятно широкому кругу обывателей, то с «пхумом» не всё так понятно. На самом деле всё очень просто. Достигнув 1 гыпа, тхэквондисты пробуют себя в испытаниях на черные пояса, и в случае успеха, в зависимости от своего возраста, получают либо 1-ый дан, либо 1-ый пхум. До того момента пока тхэквондисту не исполнится 15 лет, запрещается носить черный пояс, и спортсмены носят черно-красные пояса. При наступлении 15 лет пхум приравнивается к дану. Например обладатель 2-ого пхума при достижении 15 лет (если позволяют аттестационные требования) сможет сдавать на 3-ий дан.
Аттестационные требования
Для определения степени мастерства тхэквондистам предлагается показать свои знания, умения и навыки, полученные в результате учебно-тренировочного процесса. Оцениваются теоретические знания, техническая подготовленность, физическая подготовленность и испытания силы удара. В программе представлены аттестационные требования в соответствии с возрастающей сложностью требований.
Все аттестационные требования в программе оцениваются по пятибалльной системе.
Особое внимание при аттестации на ученические пояса уделяется выполнению пхумсэ. При аттестации на дан (пум) — пхумсэ и кёкпха. Если спортсмен не выполнил зачетные требования по этим разделам, то он лишается права аттестоваться на заявленный пояс.
Аттестационные требования на 10-9 гып
Аттестационные требования на 8 гып
Аттестационные требования на 7 гып
Аттестационные требования на 6 гып
Аттестационные требования на 5 гып
Аттестационные требования на 4 гып
Аттестационные требования на 3 гып
Аттестационные требования на 2 гып
Аттестационные требования на 1 гып
Тхэквондо – жесткий вид единоборств. Это накладывает определенные требования к одежде бойца (добок), в состав которой входят брюки, куртка и пояс.
Пояса в тхэквондо представляют собой определенную систему оценки мастерства спортсмена, которая сложилась из цветов мундиров корейской армии, принятых с давних времен: белого, желтого, зеленого, синего, красного, черного. Высшему уровню мастерства соответствует черный пояс.
Экскурс в историю и восточную философию
Еще в ранних восточных хрониках содержатся записи о ношении корейцами белых костюмов с черными поясами из шелка. Предположительно, эти костюмы являлись традиционной корейской одеждой в повседневности, элементы которой впоследствии были привнесены в экипировку рассматриваемого вида боевых искусств. Пояса в тхэквондо стали важным элементом бойцовской одежды.
Как и всё, что существует в Корее, костюм бойца тхэквондо носит в себе элементы восточной философии. Прежде всего, это название спортивной формы – добок (до – путь, бок – костюм).
Далее философы представляют одежду бойца в виде сочетания геометрических фигур: талия – круг, штанины – прямоугольник, бедра – треугольник. Также в понимании восточных философов круг представляет небо, прямоугольник – землю, треугольник – человека.
Согласно существующей восточной концепции Инь и Янь, человек представляет лишь малую часть всеобщего бытия. Применительно к экипировке бойца тхэквондо пояс (круг) – это символ самого человека, брюки (земля) – Инь, куртка (небеса) – Янь.
Цвета пояса, их значение
Цвет пояса в тхэквондо играет роль своеобразной визитной карточки бойца. Всего существует девятнадцать степеней мастерства: 10-1 гып – ученические, I-IX дан – от помощника инструктора до грандмастера.
Каждая степень обозначается своим цветом пояса: белым, желтым, зеленым, синим, красным и черным. Существуют промежуточные степени. В этом случае пояс имеет дополнительную полосу, цвет которой соответствует следующей степени мастерства.
Человеку, впервые вступившему на путь тхэквондо, выдается пояс белого цвета. Этот цвет ассоциируется с чистым листом бумаги, на котором предстоит вписать первые азы боевого искусства.
Желтый пояс по тхэквондо говорит о том, что ученику присвоен 8-й гып. В этом случае цвет пояса связывается восточной философией с цветом восходящего солнца, освещающего почву, в которой уже лежат семена будущего мастерства. Но этим семенам предстоит еще долгий путь, чтобы вырасти в могучее дерево.
Зеленый цвет пояса символизирует цвет ростков прорастающих зерен знаний. Это значит, что ученик начинает воспринимать тхэквондо как одно целое, ему присвоен 6-й гып.
Синий цвет пояса олицетворяет небо и морские глубины, говорит о том, что владелец этого пояса овладел новыми высотами боевого искусства и глубинами его философии. Соответствует 4-му гыпу.
Последней ученической степени соответствует пояс красного цвета – цвета не только зрелых плодов и поры сбора урожая, но и опасности, которая связана с возможной переоценкой сил.
Между перечисленными поясами есть промежуточные, которые имеют дополнительную полосу. Ее цвет соответствует цвету пояса следующей степени мастерства.
Далее идут черные пояса. Это цвет мудрости, который включает в себя весь спектр цветов. Считается, что владелец такого пояса постиг не только технику, но и мораль, и культуру тхэквондо.
Техника завязывания пояса
Как завязывать пояс тхэквондо, пожалуй, — первое, что осваивает ученик.
Прежде всего следует запахнуть куртку. Затем, удерживая пояс на талии, завести концы пояса назад (концы должны быть равной длины). При этом правый должен проходить ниже левого.
После этого правый конец выводится вперед, к середине живота, и пропускается под пояс снизу так, чтобы он свешивался. Левый проводится вперед сверху и продевается под пояс снизу.
Затягивая концы, следует обратить внимание на то, чтобы опущенная часть не перекручивалась, а концы были одинаковой длины и симметричными к телу.
Аттестация на степень мастерства
Аттестация на пояса тхэквондо проводится по специальным программам. Это программы: для каждого из десяти ученических гыпов и для черного пояса 1-го дана.
Аттестация на 1-й дан практически подводит итог знаниям, умению и навыкам, которые ученик получил в процессе движения от десятого к первому гыпу.
Например, программа аттестации на зеленый пояс тхэквондо включает в себя проверку:
- базовой техники (стойки, удары ногами, блоки);
- спаринговой техники (удары ногами);
- общей и специальной физической подготовленности (физические упражнения);
- теоретических знаний.
Экзаменационная комиссия состоит из трех и более человек.
Кандидата на черный пояс экзаменует мастер, имеющий квалификацию VI дана, не ниже. В процессе экзамена на 1-й дан оценивается уровень технических знаний, умения и навыков, отсутствие грубых ошибок. Также проверяется умение экзаменуемого использовать приобретенные знания в различных ситуациях.
Известные лица с черными поясами
Восточные боевые искусства имеют огромную популярность в России, и черные пояса в тхэквондо здесь не редкость. Среди обладателей высокой степени есть известные россияне.
В ноябре 2013 года Всемирной федерацией тхэквондо был присвоен почетный IX дан президенту России Владимиру Путину. Черный пояс и диплом ему вручил глава федерации Чу Чхон Вон. Кстати, Путин имеет также черный пояс по карате.
В августе 2015 года президентом ATF Сергеем Ковалевым был вручен черный пояс VII дана главе Чечни Рамзану Кадырову. В дипломе указывается, что известный политик удостоен этой чести за развитие тхэквондо в республике.
Тхэквондо или Таеквон-До («тхэ» — нога, «квон» — кулак (рука), «до» — искусство) – олимпийский вид спорта, корейское боевое искусство, особенностью которого является возможность использования в бою ног для ударов и бросков. В отличие от других корейских единоборств, в тхэквондо не используют оружия, считается, что человеческое тело само по себе очень грозное оружие. Тхэквондо занимаются как мужчины, так и женщины.
Принципы тхэквондо:
- Честность – каждый должен уметь отличить правду от лжи.
- Настойчивость – счастливый человек всегда настойчив и много трудится.
- Самообладание – нельзя терять самоконтроль, иначе могут быть плохие последствия.
- Неукротимый дух – должны быть честны и решительный в стрессовых ситуациях.
- Почтительность (учтивость) – быть вежливым, избавится от дурных привычек и относится к людям с уважением.
Всемирная федерация тхэквондо (ВТФ, англ. World Taekwondo Federation, WTF) была создана 28 мая 1973 года, штаб квартира федерации находится в Сеуле (Корея).
История возникновения и развития тхэквондо
История корейских боевых искусств насчитывает более 2000 лет, тхэквондо из них является самым молодым.
На территории Корейского полуострова располагались три королевства: Когурё, Силла и Пэкчё. Кроме вражды между собой, данные королевства ещё отвечали на выпады внешних агрессоров. Именно поэтому им приходилось постоянно совершенствовать свои боевые искусства.
Где зародилось тхэквондо?
Корея.
В начале XX века Корея находилась под властью Японии, и мастерам корейских боевых искусств приходилось уходить в подполье. После освобождения Кореи от японской оккупации в 1945 году, боевые искусства начали выходить из подполья. Но этот период не прошел бесследно, некоторые техники сохранились, но духовно-философская традиция была утрачена. Залов было много, и число инструкторов, преподающих разные виды боевых искусств, тоже множилось, но мало кто из них серьезно знал историю своей школы и мог объяснить содержательную сторону ее традиции. По окончании войны 1950-1953 годов в Корее существовало очень много школ, в которых практиковались боевые искусства с самыми разными названиями: тхэсудо, субак, субак-до, квонбоп, тэгён, тансудо, тэквонбоп и так далее. До начала 60-х годов государство никак не вмешивалось в их деятельность. Перелом в государственной политике по этому вопросу наступил с приходом к власти президента Пак Чон Хи. В этот период впервые возникает стремление поставить боевые искусства на службу режиму, создав единую систему единоборства, которая находилась бы под контролем государства, в отличие от разрозненных направлений.
Официального признания тхэквондо добилось лишь в 1955 году, после чего и начался его путь по спортивным аренам всего мира. За столь короткий срок тхэквондо приобрело невероятную популярность во всем мире. На сегодняшний день предпочтение этому виду спорта отдали более 40 млн. человек.
Кто придумал тхэквондо?
Генерал южнокорейской армии Чой Хон Хи.
Правила тхэквондо (WTF)
- Поединок состоит из трех раундов по три минуты с перерывом по одной минуте, для детей до 14 лет – три раунда по две минуты с перерывом тридцать секунд (возможно сокращение до двух раундов).
- К соревнованиям допускаются спортсмены, прошедшие подготовку по спарринговой технике в течение не менее трех месяцев.
- Спортсмены делятся по возрасту, весовым категориям, а также по полу.
- Возраст участников соревнований определяется годом рождения (в редких случаях датой рождения).
- Взвешивание участников проходит за день до начала соревнования. Участнику, взвесившемуся один раз и не прошедшему взвешивание первый раз, предоставляется право на еще одно взвешивание в пределах времени официального взвешивания.
- Технические приемы кулаком выполняются с использованием передней наружной части указательного и среднего пальцев крепко сжатого кулака.
- Технические приемы ногами выполняются с использованием части ноги ниже таранной кости-лодыжки.
- За каждое результативное действие в корпус спортсмену дается одно очко, в голову – 3 очка.
- Разрешается наносить удары кулаком и ногами в области, закрытые защитным жилетом. Однако запрещается нанесение ударов в позвоночник. Разрешается наносить удары в переднюю часть лица, исключая затылок (удары должны наноситься только ногами).
- Спортсменам могут присваиваться штрафные очки, при получении четырех штрафных очков – дисквалификация.
Решения:
- Победа нокаутом.
- Победа вследствие прекращения поединка Рефери или Доктором.
- Победа по счету или предпочтительности.
- Победа вследствие неявки.
- Победа вследствие дисквалификации.
- Победа вследствие объявленных Рефери мер взыскания.
Площадка для соревнований
Площадка для соревнования должна иметь размеры 10 на 10 метров, при этом она должна иметь плоскую поверхность и быть покрыта эластичными матами.
Площадка для соревнования может быть установлена на платформе высотой 0,5— 0,6 метра от основания, внешняя часть границы (за ограничительной линией) должна иметь уклон менее чем 30 градусов, для обеспечения безопасности соперников.
Экипировка для тхэквондо
Экипировка (форма) для тхэквондо:
- защитный жилет,
- шлем,
- паховая раковина,
- накладки на предплечья и на голень,
- степки – специальная обувь для тхэквондо,
- добок – кимоно для тхэквондо,
- перчатки для тхэквондо и капа перед выходом в область соревнования.
Паховая раковина, накладки на предплечья и голени (футы) должны быть одеты под костюм Тхэквондо. Разрешено использовать только одобренное ВТФ защитное оборудование, так же как перчатки и капа, для его (ее) личного использования. Все иные виды защитных шлемов для головы запрещаются (кроме разрешенных ВТФ шлемов).
Судейство
- Рефери – должен объявить «Сичжак!», «Кыман!», «Кальо!», «Кесок!», «Шиган!» и «Кеси!», победителя и проигравшего, штрафные баллы, предупреждения и другие меры взысканий.
- Судьи.
- Судьи (2 или 3) ведут подсчет балов.
- Технический ассистент контролирует показания на табло в течение поединка, правильность баллов, наказаний и времени, и немедленно уведомляют рефери о любой проблеме связанной с поединком.
Пояса в тхэквондо по порядку
В тхэквондо пояса условно разделяются на «цветные» (в том числе и белый) и «черные». Принято придерживаться следующей классификации:
- 10 гып — белый пояс
- 9 гып —белый пояс с жёлтой полоской
- 8 гып — жёлтый пояс
- 7 гып —жёлтый пояс с зелёной полоской
- 6 гып — зелёный пояс
- 5 гып —зелёный пояс с синей полоской
- 4 гып — синий пояс
- 3 гып —синий пояс с красной полоской
- 2 гып — красный пояс
- 1 гып — красный пояс черной полоской
- черный пояс
У чёрных поясов есть свои уровни — даны. Всего в тхэквондо 9 данов. Владелец красного пояса с черной полоской (1 гып) должен тренироваться как минимум полгода, прежде чем он сможет сдавать на 1-й дан. Каждый может получить черный пояс (1-й дан) через 2,5 – 4 года, в зависимости от способностей, частоты тренировок и частоты проведения аттестаций.
Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему «Тхэквондо».
Тхэквондо является одним из самых доступных видов спорта и позволяет развить все аспекты способностей человека: физические, интеллектуальные, психологические. В наше время этим единоборством увлекаются около 80 млн спортсменов-любителей в 207 странах. Бойцы уделяют огромное количество времени и сил, чтобы получить степень и пояс, символизирующий её: даже самый низший уровень мастерства требует подготовки и прохождения аттестации.
Тхэквондо как средство самозащиты и самостоятельный вид спорта
Это корейское боевое искусство изначально представляло собой систему приёмов для самообороны, но с течением времени преобразовалось в целую систему, с помощью которой спортсмен может самосовершенствоваться, оттачивая свой разум и воспитывая в себе безукоризненную нравственность. Тхэквондист сам по себе является мощным оружием. Он может совершать атаки и защищаться от нападений соперника всеми конечностями и прочими частями тела, при этом особое внимание уделяется техникам, в которых необходимо задействовать ноги.
Тхэквондо в наше время практикуется спортсменами-любителями и имеет всемирный статус. С 2000 года данное единоборство вошло в список олимпийских видов спорта, его устав и требования к состязаниям и аттестации борцов полностью соответствуют этому статусу. Тхэквондо преподают в школах и колледжах во многих странах, оно входит в план тренировок бойцов в вооружённых силах.
Знание этикета тхэквондо и правила поведения спортсменов
Высокая нравственность бойцов тхэквондо воспитывается с опорой на понятия о достоинстве человека, предусмотренных в этических нормах данного вида единоборств. Спортсмены должны сохранять достойное поведение и внутри своего клуба, и вне его пределов. Несколько десятилетий формировались особые правила, которые необходимо соблюдать во время тренировок:
- Бойцы, приветствуя друг друга, кланяются и пожимают руки. Поклон («Кённе») совершается из позиции, в которой ступни располагаются вместе, руки опущены вдоль тела, пальцы сжимаются в кулак, при этом спина остаётся прямой, а взгляд устремлён вперёд на партнёра. Далее спортсмен наклоняет корпус вперёд примерно на 15 градусов, а голову – на 45 градусов. Глаза также опускаются вниз. После поклона бойцы возвращаются в прежнее положение. И рукопожатия, и принятие, и передача какой-либо вещи осуществляются исключительно обеими руками и с «кённе».
- Входя в зал для тренировок, тхэквондист делает «кённе» по отношению к национальным флагам, держа правую ладонь у сердца и направив лицо в их сторону. Затем спортсмен кланяется своему тренеру и после этого – к другим ученикам;
- Перед началом занятия бойцы выстраиваются в ровную линию и из этого положения приветствуют флаги и инструктора;
- Когда в зал приходит тренер, первый заметивший его командует остальным «Чариот». По этой команде спортсмены останавливаются, а сидевшие поднимаются со своих мест. Когда все тхэквондисты становятся по стойке «смирно», объявляется Кённе, и все кланяются своему учителю;
- Входя в зал для тренировок и покидая его в течение занятий, бойцы обязаны уважительно обращаться к инструктору, невзирая на разницу в возрасте. Перед обращением необходимо выполнить Кённе;
- При разговоре с учителем или обладателем чёрного пояса спортсмен должен находиться в позе внимания;
- Приглашая на тренировку, вызывая на бой и оканчивая его, тхэквондисты также совершают друг другу «кённе» в знак благодарности за помощь в освоении техники;
- Покидая зал, спортсмен должен поклониться национальным флагам, а затем сделать «кённе» по отношению к месту тренировки.
Виды технических элементов и стоек в тхэквондо. Нормы ОФП для получения бело-жёлтого пояса (9 гыпа)
Проходя аттестацию на белый пояс с жёлтой полосой, тхэквондист должен продемонстрировать следующие технические элементы:
- Арэ макки (защита нижнего уровня). Левая рука держится на уровне правого уха. Блокирующая рука опускается в длину второй и задерживается в 20-25 см над коленом. В одно время с этим вторая рука приводится в позицию готовности около пояса;
- Момтон-ан-макки (блок, выполняемый на среднем уровне предплечьем вовнутрь). Левая рука заводится за голову, а после выпада вперёд вовнутрь выправляется. Затем такой же выпад делается уже с правой рукой;
- Ольгуль макки (защита на верхнем уровне предплечьем). Пальцы сжимаются в кулаки, а руки перекрещиваются на уровне груди, после чего действующая рука поднимается на 10-15 см надо лбом под небольшим наклоном. Вторая рука отводится к поясу;
- Джумок джируги (атака вперёд кулаком).
- Дубон джируги (два удара кулаком);
- Себон джируги (три удара кулаком);
- Бандэ джируги (удар кулаком одноимённой руки и ноги);
- Баро джируги (удар кулаком разноимённой руки и ноги);
- Ап чаги (удар ногой вперёд). Спортсмен располагает руки перед собой, затем поднимает ногу и производит резкий взмах.
В сочетании с элементами используются такие стойки как:
- Ап куби. Стойка длиной в четыре с половиной стопы, упор производится на ногу впереди, согнутую практически под прямым углом. Колено задней ноги напрягается, а пятка поворачивается вовнутрь под углом 30 градусов. Выполняется вместе с арэ макки, момтон-ан-макки, ольгуль макки, бандэ джируги, баро джируги;
- Ап соги. Короткая стойка длиной в две стопы. Внутренние стороны ступней и колени должны оставаться прямолинейными. Производится с теми же техниками, что и ап куби, но также распространяется на ап чаги;
- Джучум соги. Другими словами, поза всадника в две ширины плеч, ступни должны стоять параллельно. Является достаточно устойчивой и подходит и для атаки, и для контратаки. Делается с джумок джируги, дубон джируги, себон джируги.
Программа аттестации включает также проверку физической подготовки спортсмена. Ученик должен выполнить по 20 сгибаний рук, верхних скручиваний (пресс) и приседаний. Помимо этого испытывается его гибкость.