Боксерская груша своими руками из чего можно сделать

Большинство мальчиков и мужчин в наше время увлекаются боксом и другими боевыми искусствами. Эти виды спорта требуют наличия специальных приспособлений, с помощью которых можно намного повысить эффективность своих тренировок. Одним из наиболее универсальных из них является мешок для отработки ударов. Как сделать грушу в домашних условиях и в чем состоят нюансы ее изготовления? Об этом как раз и пойдет речь в нашей статье.

Материал для внешней обшивки

Первый вопрос, который следует решить перед началом создания своего самодельного снаряда, — это выбор подручных средств. Рассказывая о том, из чего можно сделать грушу, отметим, что в качестве основного материала для обшивки может быть выбрана плотная ткань или капрон, брезент, кожа или кожзаменитель. Рассмотрим, в чем состоят особенности каждого из этих вариантов.

Самый простой и доступный, но вместе с тем наиболее неподходящий материал. Если вы поинтересуетесь у кого-то из профессионалов, из чего можно сделать грушу, навряд ли вам порекомендуют ткань. Дело в том, что, во-первых, она обладает пористой структурой, поэтому со временем наполнитель станет просыпаться. А во-вторых, какой бы прочной ткань ни была бы, при серьезных нагрузках всегда есть риск того, что она треснет, и тогда придется долго собирать всю «начинку» по полу. В-третьих, без перчаток в этом случае можно легко сорвать кожу на пальцах. Тем не менее такой вариант вполне возможен, если груша будет находиться на улице и она нужна будет лишь на короткое время.

2. Брезент

Найти его будет несколько сложней, но зато «начинка» такой груши со временем не будет просыпаться. Так же как и в предыдущем случае, обшивку из этого материала лучше делать из нескольких слоев. Это нужно для того, чтобы в случае нарушения целостности брезента все «внутренности» не высыпались на пол. Недостаток этого материала в том, что при тренировках с ним также желательно использовать перчатки.

3. Кожзаменитель или кожа

Это лучшее, из чего можно сделать грушу. Плюсы этого материала в том, что он не пропустит «начинку», даже если она будет очень мелкой. Кроме того, его прочности будет вполне достаточно, чтобы выдерживать очень мощные хуки. Также отметим, что практиковать удары с таким снарядом вполне можно и голыми руками. Некоторые специалисты, отвечая на вопрос о том, как сделать грушу для бокса, рекомендуют использовать комбинацию брезента и кожи. Это также является прекрасным решением выбора материала обшивки.

Песок или опилки?

Второй вопрос, который нужно будет решить перед изготовлением снаряда, — это выбор наполнителя. Чаще всего для этой цели используют опилки, песок или их смесь. Кроме этого, некоторые люди рекомендуют применять для утяжеления округлую гальку, а в роли наполнителя — рис или резиновую крошку. Последняя, кстати, считается наилучшей начинкой для здоровья рук, потому часто входит в состав профессиональных груш, продающихся в спортивных магазинах. В любом случае любителю легче всего будет найти опилки и песок. Первый наполнитель используют для того, чтобы снаряд был мягким и не слишком тяжелым, а второй — для придания изделию плотности и большего веса. Сочетание этих компонентов подбирается опытным путем. Надеемся, с помощью нашей статьи вы смогли разобраться в том, из чего можно сделать грушу, и теперь вам ничто не помешает смастерить себе неплохой снаряд для тренировок.

В моём окружении много спортивных мужчин, но живя в деревне, возникла проблема с приобретением боксёрской груши. И конечно пройти мимо такого опыта, как изготовление мешка для занятий бокса я не могла. И тема статьи сегодня: боксёрский мешок своими руками
.

Для изготовления мешка мне понадобилось четыре метра брезента при ширине 90 см. Если делать мешок, соединяя кромки, то диаметр мешка получится слишком мал, это можно вычислить при помощи числа «пи» 90/3.14=28.6. Поэтому отрежем от куска брезента длину, вычислив её при помощи нужного нам диаметра и числа «пи». Мои спортсмены решили, что им вполне подходит мешок диаметром 42 см. Вычислим длину отреза: 42 Х 3.14=131 см учтём 3 см для припуска и отрежем два куска длиной 134 см.

Для донышек нарисуем круг диаметром 42, хотя удобнее рисовать радиус, поэтому диаметр поделим пополам и прибавим припуски 1.5 и получим радиус 22.5 см. В верхнем донышке запланируем припуски для обработки молнии, оно будет состоять из двух частей. Получившееся донышко сложить пополам, приложить к кромке предварительно отступив от кромки 4 см обвести и вырезать одну половинку, затем наложить эту половинку на свободное место экономя ткань, учитывая долевую, она проходит там где будет вставляться молния. Для петелек вырезать 6 кусков ткани 30 на 20 см. Для укрепляющих швы лент понадобятся полоски шириной 4-5 см, их вырежем по мере надобности.

Два полотна сложить кромками и прошить крепкими нитками. Далее надо укрепить швы, для этого мне понадобились лента шириной 5 см и длинной 90 см. Разложить припуск на две стороны и отпарить. Далее на шов при помощи клеевой паутинки наклеить укрепляющую ленту.

С лицевой стороны дать строчку на лапку от шва.

И ещё одну на расстоянии 5 мм.

На прямых участках половинок верхнего донышка сделать подгиб 2 см, отпарить и ещё один 2 см, снова отпарить. Из остатков вырезать кусок 5 на 10, сложить и приклеить при помощи паутинки в начале и конце щели для молнии, следуйте фото.

У меня вот такая паутинка на бумаге, очень удобно приклеить её сначала в нужное место, затем после остывания снять бумажный слой, наложить молнию и пройтись утюгом. .

Молния на месте и никуда при шитье не съезжает

/Дать строчку и две закрепляя молнию. Молния силовую нагрузку испытывать не будет, поэтому сильно закреплять её не надо.

Развернут, приложить край к сгибу и снова отпарить. То же с другой стороны. Дать строчку с двух сторон.

Приложить петли, пристрочить.

Расстегнуть молнию. Вложить верхнее донышко, как и нижнее. Вколоть и дать 3-4 строчки по окружности, отступая 2-мм от каждой следующей строчки.

Вывернуть на лицевую сторону и дать закрепляющую строчку на расстоянии от шва 4-5 мм, отгибая припуск на мешок.

Как крепится мешок фото отчёт отсутствует. Я нашла фото в интернете для вдохновения и наилучшие простые способы крепления петель.

Подвешивать мешок можно при помощи цепи четвёрки или пятёрки длинной 2 метра. Пропустить её через все петли закрепить в кольцо при помощи скарки или карабина. Затем через каждые две петли ослабить и вытянуть цепь, получится 3 петли из цепи, их закрепить на карабине. Карабин вешается на усиленный крючок в потолке. Вместо цепи можно использовать крепкую пеньковую верёвку, подвешивая таким же способом. Для набивки рекомендуется резиновая крошка, но это лучший вариант, для нас деревенских он не подходит, негде взять. Можно конечно шины нарезать, но очень долго придётся это делать. Песком набивать не рекомендую, с него пыль летит и через некоторое время песок спрессовывается, и можно получить травму. Лучшая набивка горох, но мой мешок в высоту 180 см, столько гороху не напасёшься. Лучший экономный вариант, скатать сердцевину из старой ковровой дорожки, внутрь ковровой дорожки, можно ещё чего-нибудь закатать, одеяло, свитер и т.п. Обмотать скотчем, вложить в мешок и пространство между мешком и сердцевиной плотно заполнить опилками пополам с соломой, ну или тем же горохом.

Надеюсь, теперь вашим мужчинам будет легко поддерживать спортивную форму, если в доме будет висеть боксёрский мешок
сделанный своими руками
.

Спортивных мужчин, рядом с вами, дорогие рукодельницы!

Но если вы далеки от изготовления боксёрского мешка, у вас прекрасная фигура и спорт вас не интересует, а вы любите отдыхать, то tourskidki туры таиланд дадут вам насладиться комфортным отдыхом!

Если вы хотите в домашних условиях заниматься боксом: набить кисти, отрабатывать удары, то без боксерской груши или боксерского мешка вам не обойтись. В этой статье вы узнаете, как быстро и качественно сделать в домашних условиях самодельную боксерскую груши или мешок, а также о недостатках и достоинствах полученного спортивного снаряда по сравнению с тем снарядом, что вы можете приобрести в магазине.

Перед тем, как приступить к созданию боксерской груши или мешка, нужно определиться с материалом, как для наружной обшивки, так и для начинки. Сперва может показаться, что это очень просто. Что можно сделать обшивку из любой ткани и все. Однако не все так просто.

• Плотная ткань, которую нужно свернуть в несколько слоев.
  Это самый неудачный вариант, поскольку ткань, какой бы плотной она ни была, имеет пористую структуру, именно поэтому со временем может начать просыпаться наполнитель. Также ткань не очень прочная, а значит, если будут серьезные нагрузки, вероятно, она может попросту порваться и будете собирать с пола “начинку”. К тому же есть еще один недостаток: по такой груше можно бить только в перчатках, потому что без них вы можете порвать кожу.
• Брезент.
  Этот материал лучше предыдущего хотя бы потому, что “начинка” не будет просыпаться сквозь него. Однако, если вы решили делать обшивку из брезента, то все равно используйте несколько слоев, каждый из которых по габаритным размерам будет меньше на 1 сантиметр чем предыдущий. Это нужно для того, чтобы данный материал не лопнул и вся “начинка” не оказалась на полу. Об него также можно содрать кожу, если заниматься не в перчатках.
• Кожзаменитель или кожа.
  Наиболее оправдано использовать кожу для боксерской груши или мешка. Данный материал является довольно крепки, чтобы выдержать нагрузку, и, в то же время, не пропускает мелкую “начинку”. При этом бить такой снаряд можно и без перчаток.

Самым лучшим вариантом является комбинация брезента и кожи.

Теперь пора определиться, чем же наполнить мешок или грушу. Чаще всего используют опилки или песок. Первый применяют, чтобы изготовить более легкую и мягкую боксерскую грушу, а второй – для более тяжелого и плотного снаряда. Хотя некоторые используют кальку или прочие неострые камни, чтобы утяжелить. Вы могли слышать, что вместо песка использую рис. Хотя, чтобы кисти рук были здоровыми, лучшей “начинкой” является резиновая крошка.

Итак, перейдем непосредственно к изготовлению. Вначале стоит отметить разницу между боксерским мешком и боксерской грушей. В первом случае снаряд имеет форму цилиндра, а размеры зависят от целей. А во втором – форма груши, размер с человеческую голову, может чуть больше.

Как сделать боксерскую грушу или мешок

1. Возьмите кожу необходимого размера, сложите пополам и прошейте 2 параллельные линии. Расстояние между ними выбирайте сами – это будет диаметр будущей “поделки”. Как делает форма? Довольно просто. Сложите углы с одной стороны прямоугольника и прошейте их по дуге. Второй похожий мешок шьют на один сантиметр меньше первого. Его можете изготовить из брезента. Если хотите утяжелить грушу или мешок, сшейте и третью емкость маленького диаметра, в которую насыпьте камни. Все швы делайте тройными при помощи толстой капроновой нити. Также, желательно, промазать их резиновым клеем.
2. Теперь окончательно решаем, чем будем набивать, и начинаем это делать. Маленький мешочек засыпьте камнями, вставьте его в средний. Тот (по краям и внизу) набейте песком, и засуньте в кожаный. Последний наполните опилками. Когда чуть-чуть уже позанимаетесь на снаряде, песок и опилки собьются вниз, нужно будет досыпать. Безусловно, только вы решаете, чем набивать снаряд. В этой статье вы только узнали, что наиболее подходит для этого. Хотя любой специалист скажет, что в качестве начинки лучше использовать резиновую крошку.
3. Осталось придумать крепеж. Можете пойти сложным путем: в верхнюю часть груши вшить кольцо и прикрепить цепи за альпинистские карабины. Второй вариант проще. Нужно вырезать круг из фанеры толщиной 12-15 миллиметров. Диаметр круга должен быть как диаметр верхней части мешка или груши. По центру круга высверлите дырку под веревку. Просуньте веревку и, для фиксации, завяжите узел. Полученную конструкцию вшейте в снаряд.

Теперь вы знаете, как сделать в домашних условиях боксерскую грушу, скорее всего, вы уже определились с наполнением и обшивкой, и выбрали крепление. Однако стоит ли результат затраченных средств, времени и усилий? Не проще ли купить готовый снаряд?

Магазинная или самодельная боксерская груша?

На самом деле очень часто в домашних условиях используется боксерские снаряды. Мальчик на этой груше развивает координацию движений, реакцию, ловкость, физическую силу, закаливает характер и приобретает уверенность.

Но что выбрать: магазинную грушу или сделанную своими руками?

Ранее вы читали, как сделать боксерскую грушу, поэтому вы хорошо представляете себе конечный результат.

Во-первых
, сразу очень плотно снаряд набить не получиться, поэтому после пары занятий нужно будет подсыпать, потому что опилки и песок сядут вниз. При этом, повторять данную процедуру нужно будет 5-6 раз. А вот в магазине, вы сможете приобрести снаряд, который уже готов к применению.

Во-вторых
, найти резиновую крошку в качестве набивки очень сложно, по крайней мере, нежное количество, а все остальные варианты сильно проигрывают.

В-третьих
, довольно сложно прошивать капроновой нитью несколько слоев кожи. При этом швы, будут менее прочными, чем в готовых изделиях от проверенного производителя.

Можно найти еще много плюсов и минусов, но решать только вам. Если вы не хотите тратить много денег и любите делать вещи своими руками, тогда стоит отдать предпочтение изготовлению в домашних условиях.

Видеоуроки

Многие парни с самого детства мечтают заниматься боксом, но часто нет возможности реализовать задуманное, к примеру, нет подобной секции или денег на то, чтобы приобрести грушу для дома. В таком случае полезной и интересной будет информация о том, как самому сделать боксерскую грушу. На самом деле процесс несложный, если знать тонкости изготовления и правильно подобрать материалы.
Самый простой способ, который может позволить себе каждый – сделать грушу, просто подвесив на цепь шину автомобиля. Поскольку мы не ищем легких путей, будем делать изделие, максимально приближенное к оригинальным вариантам.

Как сделать боксерскую грушу в домашних условиях – подбор материала

Большое значение имеет материал обшивки, поскольку она может быстро порваться, не выдержав нагрузки. Именно поэтому стоит относиться к этому этапу ответственно, иначе вся дальнейшая работа пойдет насмарку.

Из чего можно сделать боксерскую грушу:

1. Плотная ткань, свернутая в несколько слоев
   . Это наиболее неудачный вариант, поскольку все ткани имеют пористую структуру, а значит, через какое-то время начнет просыпаться наполнитель. От серьезных нагрузок мешок непременно порвется.
2. Брезент
   . Если сложить его в несколько слоев, то можно не бояться, что наполнитель будет высыпаться. Важно, чтобы каждый уровень был на 1 см. меньше предыдущего.
3. Кожзаменитель или кожа
   . Наиболее лучший вариант, поскольку материал крепкий, а значит, он выдержит нагрузку. Лучше сочетать кожу и брезент.

Чтобы понять, как сделать боксерскую грушу дома, необходимо разобраться и в наполнителях. Мягкая и легкая груша получается с использованием опилок, а для более тяжелого варианта следует взять песок. Лучше всего брать соединение этих двух материалов. Многие для утяжеления используют неострые камни. Чтобы не повреждать руки, лучше всего выбирать для наполнения резиновую крошку. Опытные спортсмены, давая советы по поводу того, как сделать боксерскую грушу, рекомендуют делать наполнение из трех разных материалов.

Сделайте три разных мешка и самый маленький наполните камнями. Его поместите в средний, который нужно снизу и по краям набить песком. Этот мешок положите в третий, который делается из кожи, и наполните его опилками. Учтите, что со временем наполнение осядет и придется его добавлять.

Как сделать боксерскую грушу своими руками – мастер-класс

Выбрав материал и наполнитель, а также подготовив инструменты, можно переходить к изготовлению груши. Для начала сделайте выкройку, как показано на рисунке. Что касается размеров, то это исключительно индивидуальное решение, главное, оставить по 3 см на швы. Учитывая тот факт, что сверху грушу нужно будет собрать и закрепить, необходимо добавить 10 см. Сделайте четыре отверстия, чтобы продеть в них цепь, которая будет держать грушу.

Крепкими и толстыми капроновыми нитками прошейте бок и прикрепите дно. Рекомендуется дополнительно промазать швы резиновым клеем. Делать это нужно, конечно, по изнанке. После того как все прошито, выверните подготовленный мешок.

Большую и крепкую цепь разделите на четыре равных отрезка, длиной по 20-30 см. Из стальной проволоки сделайте кольцо, диаметр которого должен совпадать с диаметром груши. В нее вставьте отрезки цепи, распределив их на равное расстояние по углам.

Теперь ответственный момент, поскольку нужно вставить подготовленное кольцо в грушу. Цепи проденьте в отверстия, загните верхние края ткани и прошейте все.

Дело осталось за малым – вставить внутрь мешок, всыпать в него выбранный наполнитель и завязать. Осталось только подвесить грушу и можно переходить к тренировке.

В этой статье блога, поговорим о том, как сделать боксерскую грушу. Конечно, можно ее просто купить, но не всем хочется тратить на это деньги. Кто-то не может купить грушу по какой-то другой причине, но причина, в общем, не важна.

Для создания груши понадобятся мешки из полипропилена – штук 6-8, и капроновые стропы, метров 5, наверное, хватит. Мешок, о котором идет речь, шился давно, да и когда я его шил, не отмерял длину строп. Так же, понадобится капроновая нитка.

Из материалов все, а из инструментов, нужна цыганская игла, плоскогубцы, и возможно, понадобится крючок для обуви, хотя я им не пользовался. Для прошивки мне понадобилась только капроновая нить, игла и плоскогубцы.

С каждым мешком надо проделать небольшие операции. Если у вас есть 8 мешков, то один пока отложите, а остальные нужно стянуть. Для того чтобы стянуть, надо взять мешок, и снизу продеть иглу с ниткой на расстоянии, примерно 5 сантиметров, — можно немного больше. После того как продели нитку, осталось просто вывернуть мешок. Это делается для того, чтоб в итоге, груша снизу была сферической формы. После того, как все мешки стянуты, надо сложить их друг в друга, чтобы сам боксерский мешок получился крепким. Понятно, что чем больше мешков вы будете использовать, тем крепче получится груша, но главное с этим не перебрать. Помните, что вам их еще и сшивать придется.

Теперь вы почти знаете, как сделать боксерскую грушу, но еще потребуется пришить стропы. Желательно, чтоб стропы были широкими. Перед тем, как начать их пришивать, нам нужно немного прошить сами мешки, чтоб было удобно пришивать стропы. Стропы пришиваем вверху, отступив от края несколько сантиметров.

Сначала, для удобства можно прикрепить нитками внешнюю стропу, а следующая строчка будет проходить уже через внешнюю стропу, мешки и заднюю стропу. Делаем две-три строчки капроновыми нитками, и переходим к следующему шагу. Думаю, что больше не нужно, но если хотите, то для уверенности можно сделать дополнительные строчки.

Теперь переходим к петлям, на которых будет висеть наша груша. Нужно пришить не меньше пяти петель, и для этого нужно порезать стропу на одинаковые отрезки. Так же, нужно отмерить одинаковое расстояние, которое будет между петлями. Или, хоть приблизительно одинаковое.

Складываем отрезки, из которых будут петли так, чтоб середина была загнута в угол, а концы параллельны друг другу. Прикладываем и пришиваем на стропы так, чтоб строчка образовала квадрат. Можно дополнительно прошить по диагоналям, чтоб надежнее было.

Вопрос, «Как сделать боксерскую грушу в домашних условиях?» почти исчерпан, и остались только мелочи. Тот мешок, который мы отложили, нужно так же стянуть, вывернуть и положить в остальные мешки. После того, как будет засыпан наполнитель, мы его завяжем.

Как сделать боксерскую грушу. Немного о наполнителе

Сама боксерская груша сделана, но, тем не менее, у вас могут возникнуть вопросы по поводу наполнителя. Наполнитель может быт разным, но груша, которую вы видите, набита исключительно песком – речным и карьерным. Раньше, на месте этой груши висела другая, и эта груша была набита карьерным песком. Провисела она, как минимум 2 года, и за эти два года, половину времени ее активно пинали. Та груша была меньше, но и состояла из меньшего количества мешков, да и сделана была по-другому. Начала уже разразиться, вот и сменили на новую грушу. Но это не важно…

Груша висит на свежем воздухе так что, хочешь, не хочешь, она будет тяжелеть из-за влаги. Дожди, а так же конденсат увлажняют песок, и груша становится тяжелее. Но не на много тяжелее, и петли со стропами без проблем выдерживают вес.

Если груша висит на улице, то лучше в качестве наполнителя использовать резиновую крошку с песком, но и просто песок тоже ничего так. После того, как вы узнали, как сделать боксерскую грушу, вы ее сделаете, и повесите, ну и естественно сразу будете бить, — а может и не сразу. В общем, сначала она может показаться не жесткой, но когда песок осядет, она становится довольно твердой.

Голыми руками лучше не бить, и для этих целей используйте эластичные бинты. А лучше, сначала тренироваться в перчатках, а когда руки немного закалятся, можно перейти на бинты.

Если вы используете песок, то можно всыпать два — два с половиной ведра песка. В общем, смотрите сами, чтоб можно было завязать мешок, который не пришит.

Теперь подвешиваем боксерскую грушу, и для этого лучше использовать цепь, чтоб боксерская груша сильно не крутилась. Так же, не забудьте равномерно распределить вес на петли, что очень важно.

Теперь вы знаете, как сделать боксерскую грушу в домашних условиях. Как вам рецепт создания боксерской груши?

Для занятий боксом дома совершенно необходимо иметь под рукой спортивный снаряд, которым может служить груша или мешок с наполнителем.

Такое приспособление для оттачивания ударов можно изготовить своими руками и сделать это просто. Оставайтесь с снами, мы расскажем вам, как это осуществить.

Читайте также:

Какой материал можно использовать для снаряда

Перед началом пошива приспособления для отработки боксерских ударов следует выбрать материал для внешней оболочки и внутреннего наполнения. Материалом для внешней обшивки может служить:

Достаточно плотный тканевый материал.
Его складывают в несколько раз для прочности.

Такой вариант обшивки нельзя признать удачным. Ткань, какой бы прочной она не была, имеет пористую основу. Через некоторое время она под ударами может прорваться и наполнитель будет торчать из груши.

Кроме того, заниматься на снаряде из тканевой оболочки, возможно только в перчатках, иначе есть вероятность повредить кожу на руках.

Оболочка из брезента
немного лучше тканевой. Но брезент также необходимо использовать не одним слоем. Обшивка каждого внутреннего слоя должна быть меньше предыдущей на сантиметр.

Если не соблюсти это условие, то брезент под ударами может растрескаться и все наполнение груши вывалится на пол. Заниматься с таким снарядом рекомендуется в перчатках чтобы избежать травм кожных покровов рук.

Кожа или заменитель кожи.
Такая обшивка спортивного инвентаря является более предпочтительной. Обшивка из такого материала крепкая, кожа или ее заменитель не пропускают сквозь себя внутренности снаряда. Отрабатывать удары на такой груше, в домашних условиях сделанной, можно и голыми кулаками.

Сочетание брезента с кожей
. Подобный вид обшивки самый лучший.

Чем набить грушу?

Для внутреннего наполнения часто пользуются песком
или древесными опилками
. С опилками внутри изделие получается более мягким и легким по весу. С песком он тяжелый и жесткий.

Для того, чтобы приспособление было потяжелее, иногда используют с этой целью небольшие камни, например, гальку
.

Самым лучшим наполнителем для снаряда, сделанного самостоятельно, является крошка из резины
, но некоторые считают, что это рис.

Читайте еще:

Изготовление боксерской груши или мешка

Последовательность изготовления
снаряда для бокса следующая:

Отрезок кожи нужного размера складывается вдвое и прошивается двумя швами, расстояние
между которыми должно соответствовать размеру будущего изделия. Снизу углы заготовки прошиваются плавной дуговой линией для придания формы груше.

Внутренний мешок шьется меньше первого на 1 см. Для него можно взять брезент. Если предполагается утяжелить поделку камнями, то необходимо сшить еще один мешок, но меньшего размера. Швы необходимо прострачивать 3 раза, а нитку лучше применить капроновую.

Для большей прочности, швы можно промазать клеем для резины.

Затем приступаем к наполнению снаряда.
В маленький мешок засыпаем гальку и помещаем его в середину. Средний брезентовый мешок можно заполнить песком, который насыпаем на дно и по краям. Последний заполняем опилками. Если в процессе занятий наполнитель оседает, то его можно в последствие досыпать. Наполнитель может быть любой, но предпочтительнее – крошка из резины.

Для крепежа можно в верхнюю часть тренажера поместить кольцо. За него через карабин крепится цепь, и снаряд подвешивается в нужное место. Можно вырезать фанерный круг. В его центре просверлить дырку для веревки. Продеть веревку, зафиксировать ее узлом и вшить весь крепеж под обшивку. Снаряд готов.

Конечно, можно купить
грушу для занятий боксом в магазине. В этом случае, ее не надо будет дополнять с течением времени наполнителем, она будет иметь надежный подвес, крепкие швы и правильную обшивку. Но возможно, груша, своими руками сооруженная, для начинающего спортсмена будет лучшим выходом, чем покупной снаряд.

Каждый выбирает сам, что лучше подойдет для занятий боксом в домашних условиях.

В моём окружении много спортивных мужчин, но живя в деревне, возникла проблема с приобретением боксёрской груши. И конечно пройти мимо такого опыта, как изготовление мешка для занятий бокса я не могла. И тема статьи сегодня: боксёрский мешок своими руками
.

Для изготовления мешка мне понадобилось четыре метра брезента при ширине 90 см. Если делать мешок, соединяя кромки, то диаметр мешка получится слишком мал, это можно вычислить при помощи числа «пи» 90/3.14=28.6. Поэтому отрежем от куска брезента длину, вычислив её при помощи нужного нам диаметра и числа «пи». Мои спортсмены решили, что им вполне подходит мешок диаметром 42 см. Вычислим длину отреза: 42 Х 3.14=131 см учтём 3 см для припуска и отрежем два куска длиной 134 см.

Для донышек нарисуем круг диаметром 42, хотя удобнее рисовать радиус, поэтому диаметр поделим пополам и прибавим припуски 1.5 и получим радиус 22.5 см. В верхнем донышке запланируем припуски для обработки молнии, оно будет состоять из двух частей. Получившееся донышко сложить пополам, приложить к кромке предварительно отступив от кромки 4 см обвести и вырезать одну половинку, затем наложить эту половинку на свободное место экономя ткань, учитывая долевую, она проходит там где будет вставляться молния. Для петелек вырезать 6 кусков ткани 30 на 20 см. Для укрепляющих швы лент понадобятся полоски шириной 4-5 см, их вырежем по мере надобности.

Два полотна сложить кромками и прошить крепкими нитками. Далее надо укрепить швы, для этого мне понадобились лента шириной 5 см и длинной 90 см. Разложить припуск на две стороны и отпарить. Далее на шов при помощи клеевой паутинки наклеить укрепляющую ленту.

С лицевой стороны дать строчку на лапку от шва.

И ещё одну на расстоянии 5 мм.

На прямых участках половинок верхнего донышка сделать подгиб 2 см, отпарить и ещё один 2 см, снова отпарить. Из остатков вырезать кусок 5 на 10, сложить и приклеить при помощи паутинки в начале и конце щели для молнии, следуйте фото.

У меня вот такая паутинка на бумаге, очень удобно приклеить её сначала в нужное место, затем после остывания снять бумажный слой, наложить молнию и пройтись утюгом. .

Молния на месте и никуда при шитье не съезжает

/Дать строчку и две закрепляя молнию. Молния силовую нагрузку испытывать не будет, поэтому сильно закреплять её не надо.

Развернут, приложить край к сгибу и снова отпарить. То же с другой стороны. Дать строчку с двух сторон.

Приложить петли, пристрочить.

Расстегнуть молнию. Вложить верхнее донышко, как и нижнее. Вколоть и дать 3-4 строчки по окружности, отступая 2-мм от каждой следующей строчки.

Вывернуть на лицевую сторону и дать закрепляющую строчку на расстоянии от шва 4-5 мм, отгибая припуск на мешок.

Как крепится мешок фото отчёт отсутствует. Я нашла фото в интернете для вдохновения и наилучшие простые способы крепления петель.

Подвешивать мешок можно при помощи цепи четвёрки или пятёрки длинной 2 метра. Пропустить её через все петли закрепить в кольцо при помощи скарки или карабина. Затем через каждые две петли ослабить и вытянуть цепь, получится 3 петли из цепи, их закрепить на карабине. Карабин вешается на усиленный крючок в потолке. Вместо цепи можно использовать крепкую пеньковую верёвку, подвешивая таким же способом. Для набивки рекомендуется резиновая крошка, но это лучший вариант, для нас деревенских он не подходит, негде взять. Можно конечно шины нарезать, но очень долго придётся это делать. Песком набивать не рекомендую, с него пыль летит и через некоторое время песок спрессовывается, и можно получить травму. Лучшая набивка горох, но мой мешок в высоту 180 см, столько гороху не напасёшься. Лучший экономный вариант, скатать сердцевину из старой ковровой дорожки, внутрь ковровой дорожки, можно ещё чего-нибудь закатать, одеяло, свитер и т.п. Обмотать скотчем, вложить в мешок и пространство между мешком и сердцевиной плотно заполнить опилками пополам с соломой, ну или тем же горохом.

Надеюсь, теперь вашим мужчинам будет легко поддерживать спортивную форму, если в доме будет висеть боксёрский мешок
сделанный своими руками
.

Спортивных мужчин, рядом с вами, дорогие рукодельницы!

Но если вы далеки от изготовления боксёрского мешка, у вас прекрасная фигура и спорт вас не интересует, а вы любите отдыхать, то tourskidki туры таиланд дадут вам насладиться комфортным отдыхом!

Спортивные снаряды для отработки ударов необходимы не только боксерам. Ими пользуются представители всех видов единоборств, включая каратистов и приверженцев капоэйры. Чтобы сэкономить на посещении тренажерного зала, но получить возможность тренироваться каждый день, можно оборудовать место для занятий дома. Разберем, как сделать в домашних условиях – это требует небольших финансовых вложений, при этом не менее эффективно.

Подбираем материалы для спортивного снаряда

Большинство начинающих атлетов знает только один вариант исполнения самодельной груши: в сумку или пакет помещается песок, эта конструкция подвешивается на ближайшую ветку или турник. К сожалению, такой снаряд продержится не более пары тренировок. Как сделать дома боксерскую грушу, чтобы она была прочной и эффективной?

Наружная обивка и наполнитель

Первый вариант самый бюджетный. Понадобится плотная ткань, которую нужно свернуть в 4-5 слоев. Далее ее можно сшить наподобие мешка или просто связать концы друг с другом. Но единственный плюс такой груши — экономичность, ведь у каждого дома найдется ненужная, но прочная тряпка. Минусы:

1. Для занятий нужны тейп или , в противном случае вы сотрете всю кожу о грубую поверхность ткани.
2. Через поры материала песок или опилки рано или поздно начнут просыпаться наружу, что повлияет на жесткость груши и эффективность тренировок.
3. Несмотря на прочность такого снаряда, хороший боец с поставленным ударом может пробить ткань или попросту сорвать «самоделку» с крепления.

Неплохо подходит брезент, он чуть прочнее обычной тряпки, сложенной в несколько слоев, но все же имеет свойство рваться. При частой и интенсивной эксплуатации он протирается. Минусы те же, что и при использовании обычного материала.

Сделать самодельную грушу для бокса можно из . Это лучший материал, который используется при изготовлении снарядов на производстве. Плюсы:

1. Высокая прочность кожи гарантирует герметичность и долговечность груши.
2. Нет пор – в воздухе будет меньше пыли, и легкие смогут спокойно дышать.
3. Тренироваться можно без дополнительных приспособлений, голыми руками.

В качестве наполнителя берут песок или опилки. Первый делает снаряд более тяжелым и плотным, поэтому подходит лучше. Некоторые используют гальку и камни, которые утрамбовываются внутри наполнителя для большего утяжеления.

Также существуют варианты , как ее сделать, вы узнаете из видео ниже.

Как сделать боксерскую грушу: пошаговый инструктаж

1. Возьмите кусок кожи необходимого размера (примерно 75х75 см, но лучше больше), разложите на ровной поверхности и сложите его пополам.
2. Далее материал нужно прошить прочной полипропиленовой нитью: сделайте два поперечных шва. Диаметр вы выбираете самостоятельно – он будет таким же, как и расстояние между швами.
3. Придать коже форму груши можно, согнув с одной стороны два угла так, чтобы они прикасались друг к другу, а затем прошив их по дуге. Соединение материала в мешок производится прочной нитью или шнурком.
4. Берем кусок брезента и аналогичным образом шьем второй мешок, но размером на 1-2 см меньше кожаного. Все швы обрабатываются силиконовым строительным клеем, подойдет и «Момент».

1. Тканный мешочек наполняется имеющимся заполнителем. Если есть желание включить в структуру камни, то следует сшить еще один мешок, который будет на 5-6 см меньше второго.
2. Крепеж делается из остатков кожи: петля пришивается после того, как груша полностью собрана. Вместо петли можно приобрести железное кольцо с альпинистскими карабинами.

Зацепить снаряд можно на куске фанеры или любой другой поверхности, подходящей по высоте.

Груша из покрышек и из магазина

Еще один отличный вариант для мужчин с по-настоящему крепкими кулаками — сделать боксерскую грушу из покрышек. Она прочная и долговечная, к тому же подвижный снаряд гораздо эффективнее мешка. Достаточно взять 3-4 покрышки и пробить у каждой в боковой части по 4 отверстия. Длина окружности между отверстиями должна совпадать на каждой шине. Сквозь образовавшиеся дыры протягивается прочный канат, вся конструкция крепится на ветках или перекладинах.

Самый простой вариант – купить необходимое спортивное оборудование. В отличие от многофункциональных тренажеров груши и боксерские мешки стоят не очень дорого. Кроме того, снаряды, изготовленные на конвейере специализированными производителями, конечно, будут более прочными безопасными, долговечными и удобными для занятий. Исключение составляют лишь груши, сделанные из покрышек – такой «хоуммейд» активно используется и в тренажерных залах.

1. Классическая кожаная груша на подвеске – производитель предлагает модели отличного качества по цене от 3 050 рублей. Она будет служить не один год и не просыпается даже при сильных ударах: внутри нет наполнителя и находится латексная камера с хорошей отдачей.
2. Стандартный простой надувной мешок (например, изделие от знаменитого можно приобрести за 1 999 рублей). Его преимущество — вы научитесь контролировать дистанцию и уклоняться от ударов противника, улучшите координацию движений и просто уберете лишние жировые отложения.
3. Для более продвинутого уровня подойдет тяжелая груша – например, (9 790 рублей) весом 45 кг. Занятие с таким оборудованием позволит научиться бить сильно и сваливать врага на землю одним ударом.

Качество груш, которые есть в продаже, часто оставляет желать лучшего. Хорошие стоят довольно таки дорого, поэтому тем, кто только начинает боксировать, покупать их нет особого смысла, учитывая, что своими руками — это довольно просто.

Боксёрская груша своими руками: материалы и инструменты

Нам понадобятся следующие материалы:

• Толстая кожа — это наилучший вариант. Также используют брезент, если он недостаточно прочный, то его можно сложить вдвое или трое. Подойдет и дерматин, обязательно несколько слоев. Но он, как и дешёвая домашняя боксёрская груша, при сильном ударе может лопнуть.
• Капроновая или другая прочная нить
• Стальная проволока
• Опилки и песок
• Армированныйскотч. Необязательно
• Обычный мешок.

Домашняя боксёрская груша проста в изготовлении. Понадобятся самые простые инструменты.

• Крючок для шитья, можно большую иголку
• Плоскогубцы
• Ножницы.

Боксёрская груша своими руками: технология изготовления

Берем материал, из которого будет сделана груша, и делаем выкройку согласно рисунку. D — диаметр будущей груши, h — её высота. Подбираем размеры, исходя из собственных предпочтений. По краям оставляем по 1-3 см для швов. Сверху оставляем 5-10 см, чтобы можно было обогнуть кольцо из стальной проволоки, и делаем четыре отверстия, чтобы была возможность закрепить цепь за стальное кольцо. Боксерская груша своими руками делается по следующей выкройке:

Сшиваем грушу сбоку и пришиваем снизу дно. Шьём, вывернув материал наизнанку. Пришиваем дно, выворачиваем грушу обратно.

Режем цепь на два отрезка по 40-60 см или четыре по 20-30 см.

Складываем стальную проволоку кольцом по диаметру груши, вставив в нее отрезки цепи и равномерно распределив их по четырем углам.

Вставляем кольцо из стальной проволоки с цепью внутрь груши. Огибаем краями верха груши кольцо, четыре цепи располагаем в вырезанных отверстиях груши.

Прошиваем верх груши, чтобы держалось стальное кольцо.

Вставляем внутрь обычный мешок. Он нужен, чтобы песок не высыпался через швы, когда вы будете боксировать. Если груша сшита из нескольких слоёв или хорошо прошиты швы, то можно обойтись без мешка.

Наполняем боксерскую грушу смесью из опилок и песка. Пропорцию выбираем в зависимости от требуемой жёсткости и веса груши. Песок более твёрдый и тяжёлый. Через какое-то время смесь в груше осядет, и нужно будет её подсыпать. Можно насыпать один песок, но со временем он осядет, и груша снизу станет очень твёрдой, а выше — мягче. Хороший вариант — резиновая крупа (шарики) или пластмассовые шарики.

Подвешиваем боксёрскую грушу за цепи.

Если ваш материал груши сбивает руки (ноги), можно обклеить её армированным скотчем.

Он бывает разных цветов. Также им можно чинить разрывы и дыры в боксёрской груше.

Домашний спортзал устроить для себя могут не только олигархи, но и среднестатистические люди. Даже в небольшом помещении всегда можно найти уголок для боксерской груши, с помощью которой поддерживать спортивную форму будет вся семья. Вот только стоимость такого спортивного инвентаря напрочь отобьет охоту заниматься, если не воспользоваться простыми рекомендациями о том, как сделать грушу в домашних условиях. Далее вы узнаете, как соорудить самодельный снаряд своими руками.

Из чего сделана груша?

Груша делается из двух частей: наполнителя и емкости, куда этот наполнитель засыпается. В качестве емкости выступает мешок (см. фото).

Для изготовления мешка используют:

• очень плотную ткань;
• брезент;
• кожу искусственную или натуральную.

В качестве наполнителя выступают несколько материалов:

• мелкофракционный щебень;
• песок;
• опилки.

Как делается груша в домашних условиях?

Теперь, когда с материалом определились, можно приступать к подготовительной работе. Понадобится три мешка и соответствующие наполнители. Шьются мешки из той ткани, которая была выбрана для груши. Наиболее предпочтительна — кожа, так как плотная ткань в скором времени начнет терять песок, а брезент сам по себе очень жесткий — к нему без перчаток нельзя будет подойти. А упражнения для ног окажутся просто невыполнимыми, так как ноги будут быстро уставать.

Каждый из мешков должен быть на 1-2 см больше предыдущего. Из мешка, используемого для сахара или муки, шить грушу не рекомендуется, т.к. они, скорее всего, не выдержат и трех тренировок и прорвутся.

Швы выполняются капроновой нитью, прошивается каждый ряд трижды. Поверх ниточного шва наносится клей, которым скрепляют поверхности из резины. Некоторые делают грушу просто из песка, и как недолгосрочный вариант он вполне приемлем.

Берется самый маленький мешок и наполняется щебнем. Затем вставляется в мешок побольше. Расстояние между внешней стороной одного и внутренней поверхностью другого заполняется песком. После этого натягивается третий мешок, и прослойку между поверхностями нужно заполнить опилками. Следует также учитывать, что после первых тренировок третий слой немного осядет, и нужно будет дополнить его опилками, поэтому пути для наполнения должны легко открываться.

Из чего сделать грушу в домашних условиях?

Как сделать грушу, например, из старой кожаной куртки своими руками, вы можете посмотреть на видео.

Также есть возможность сделать грушу из автомобильных покрышек.

Крепеж для боксерской груши

Есть несколько вариантов создать надежный крепеж для груши:

• использовать люверсы и карабины, которыми пользуются альпинисты; повозиться с вставкой люверсов придется немало, хотя в итоге груша получится вполне достойной;
• вырезать круг из толстой фанеры, просверлить в нем дыры для веревки, протянуть веревку, закрепив е при помощи узлов на обратной стороне; круг придется обшить кожей и прочно вшить в грушу.

Никаких сложностей в том, как сделать грушу в домашних условиях, нет. Если не считать тяжелой работы с тканью, которая очень плотная. Работать с ней можно будет только при помощи специальных средств.

Размеры подобной самодельной груши могут варьироваться, а при качественной обработке ткани можно сделать такие и для друзей или даже спортивного зала. Первые же тренировки помогут оценить свою работу не только визуально, но и при непосредственном контакте.

Снаряд для отработки ударов в спорте играет самую важную роль, но стоимость профессионального мешка высока, поэтому для домашнего использования спортсмены предпочитают изготавливать боксёрскую грушу своими руками. Это несложно, главное выяснить, какой материал подобрать и как пошить инструмент.

Можно ли сделать боксерскую грушу самостоятельно?

Для самостоятельного изготовления боксёрской груши не требуются особые навыки, так как каждый человек способен сделать шов, перенести выкройку на ткань и набить мешок необходимым наполнителем. Особенно если учесть простоту схемы покроя.

Материалы

Нельзя забивать грушу для отработки боксёрских ударов первым материалом, попавшим в руки. В противном случае изменяется качество боксирования, а сам мешок не прослужит длительное время. Поэтому внимательно изучите все виды материалов.

Для обивки

В качестве наружной части боксёрской груши используются определённые ткани, которые не только имеют плотную структуру, но и создают амортизацию при нанесении удара. Что подходит для обивки лучше всего:

Спортсмены советуют совмещать брезент с кожей.

Для наполнителя

Для внутренности боксёрской груши используется множество материалов. Каждый обладает своими особенностями:

• Песок речной. Самый распространённый. Он делает мешок максимально тяжёлым и увесистым, предназначается для отработки мощных ударов. Укладывать в грушу рекомендован по отдельным пакетам – один примерно 3 кг. Особенности:
  • плюсы – доступность цены, универсальность (для новичков и профи), экологичность;
  • минусы – через 12 месяцев нужно заменять, так как песчинки оседают на дно, не переносит влажность в комнате, каменеет, легко просыпается сквозь мелкие дыры обшивки, подвергается плесени.
    
• Опилки. Их используют только новички и дети, так как груша получается лёгкая. Нельзя подвешивать в квартире, так как микрочастицы пробиваются через ткань. Другие нюансы:
  • преимущества – стоимость, простота набивания;
  • недостатки – сильно впитывают влагу, оседают на дно мешка, который быстро теряет форму, шумит при боксировании.
    
• Лоскуты из ткани. Это обычные отрезки старой одежды или кожаных изделий, которые длительное время сохраняют форму груши. Благодаря средней твёрдости не травмирует руки. Тонкости:
  • достоинства – бесплатно, оптимально для новичков и спортсменов со средней тяжестью ударов, не меняется вес, не оседает, служит длительно;
  • минусы – отсутствует влагоустойчивость, из-за чего внутри развиваются грибковые микроорганизмы, впитывает всю пыль.
    
• Пенополиэтилен. Считается дорогостоящим материалом, который используется профессиональными спортсменами. ППЭ должен быть толщиной около 10 мм. Продаётся в виде гранул и пластов, которые нарезаются самостоятельно. Особенности:
  • преимущества – отлично отрабатывает удары, устойчив к влажности, амортизирует, не поражается грибками;
  • недостатки – неприятный запах, синтетическая основа.
    
• Резиновая крошка. Предназначается для тяжёлых ударов, не подходит новичкам. Плюсы и минусы идентичны предыдущему материалу, но в этом случае отсутствует специфический аромат.
  

Существуют требования к набивке, от чего зависит качество боксёрской груши:

• жёсткость должна быть умеренной (только профи могут использовать не мягкие материалы);
• способность к восстановлению формы после нанесения удара;
• амортизация, благодаря чему руки легко отскакивают от снаряда;
• сохранность плотности длительное время;
• устойчивость к нагрузкам и влажности.

Для крепления

Боксёрская груша крепится при помощи нескольких элементов. Они следующие:

• цепь;
• нить капронового типа;
• проволока (желательно стальная);
• канат;
• мешок;
• кожаные лоскуты;
• инструменты – ножницы, иголка, крючок, плоскогубцы, линейка.

Специалисты обычно используют альпинистское снаряжение.

Пошаговый инструктаж пошива и сборки изделия

Первый этап изготовления боксёрской груши своими руками заключается в предварительных мероприятиях. Они включают в себя подготовку инструментов и материалов, помещения, в котором должен стоять стол с ровной поверхностью.

Дальнейшие действия – пошаговая инструкция:

1. Уложите ткань для обивки на стол. Расчертите по ней прямоугольник нужного размера и круг по стандартной схеме.
   
2. Если вы впервые занимаетесь кройкой, то сначала сделайте выкройку на бумаге. Это позволит вам точно определиться с размерами.
   
3. Теперь положите бумажную выкройку на ткань и обрисуйте её. Не забудьте прибавить с каждой стороны по 2-3 см на швы. Отрежьте. Если используете плотную ткань или брезент, не забудьте, что должен получиться не 1 слой, а несколько.
   Сшейте капроновыми нитками и цыганской иголкой боковые стороны. Сразу пришейте днище.
   
4. Разъедините или разрежьте цепь на 4 части, длина которых варьируется от 20 до 30 см. Для верхней части крепления сделайте ещё 1 отрезок на 40-60 см. Сформируйте из стальной проволоки круг по диаметру дна и верха груши.
   
5. Вставьте стальное кольцо в грушу. Загните края верхней части ткани внутрь и прошейте так, чтобы внутри оказалась проволока. Сделайте 4 отверстия для цепи и вставьте все 4 отрезка.
   
6. Уложите по всей высоте груши мешок. Он послужит дополнительным защитным слоем, если вы используете в качестве наполнителя сыпучий материал (песок и подобное). Насыпьте набивку, поставьте конструкцию вертикально.
   
7. Подсоедините оставшийся отрезок цепи по вертикали, собрав воедино 4 цепки, после чего подвесьте его к стальной трубе.
   

Не забудьте, что через время песок осядет, поэтому его нужно будет досыпать.

Упрощённые варианты для новичков

Существует ряд наиболее распространённых вариантов замены боксёрской груши, которые могут использовать новички. Они считаются бюджетными, так как применяются подручные материалы.

Груша из автомобильных скатов

Вариативности изготовления боксёрского снаряда из автошин огромное множество. Но есть наиболее простые и подходящие для новичков:

Есть варианты, подходящие и профессионалам, но для них придётся запастись несколькими скатами. Что для этого надо:

• сверло с дрелью (диаметр в 1,5 см);
• гайки, шайбы, болты (диаметр около 1,2 см);
• винты, крюки;
• цепь или прочный канат;
• анкерный крюк и карабины.

Перед работой тщательно очистите шины как снаружи, так и изнутри.

Процесс изготовления:

1. Скрепите от 3 до 5 покрышек между собой. Для этого по бокам просверлите от 4 до 6 отверстий, наложите шины друг на друга так, чтобы дырки совпадали, соедините их болтами с шайбами и гайками, но на самом верхнем ярусе установите крюки.
   
2. Присоедините цепи или канаты к крюкам посредством карабинов. Соберите подвесные элементы воедино и прицепите анкерный крюк. Повесьте конструкцию к потолку.
   

Соединять покрышки допустимо и более упрощённым способом:

1. Проделайте в скатах 2 или 4 отверстия.
2. Пропустите через них толстую верёвку.
3. С нижней части сделайте прочные узлы, а с верхней соедините канаты и подвесьте.

Автошины можно подвешивать к деревянной треноге.

Груша из обычного мешка

Используется самый простой мешок из-под сахара/муки, то есть полипропиленовый. Вам понадобится минимум 3-5 штук, благодаря чему набивка не просочится наружу.

Как сделать:

1. Возьмите 1-2 мешка, с нижней стороны пунктирным способом прошейте прочной ниткой по всему периметру, отступив от низа около 10 см.
   Теперь уложите внутрь оставшиеся мешки и в верхней части по периметру вшейте капроновую стропу обязательно с 2-х сторон. Сразу же пристрочите 4 петли из плотной ткани.
   
2. Набейте песком, присоедините верёвки и подвесьте.
   

Что лучше – самодельная или покупная груша?

Любой профессиональный боксёр, да и обычный потребитель скажет, что покупной снаряд гораздо лучше самодельного, так как он изготавливался в соответствии с наработанными технологиями. Однако так только в том случае, если продукция производится добросовестным производителем.

Несмотря на это, груша, изготовленная своими руками, обладает рядом преимуществ:

• экономия на денежных средствах;
• возможность пошить необходимый размер;
• используется тот материал набивки, который предпочтителен для боксёра;
• можно проявить собственные способности.

Но есть и недостатки:

• тяжело набивать мешок, так как требуется сильное уплотнение (на производстве это делают роботизированные механизмы);
• швы могут быть неровными, разве что делать их на швейной машинке;
• если применять самодельные крепления, они могут оборваться в любой момент, что способствует травмированию.

На основании плюсов и минусов каждый начинающий спортсмен должен самостоятельно принять решение, что ему выгоднее – заплатить за качественное изделие или попытаться сделать такое же самому.

Чем можно заменить боксёрскую грушу?

Кроме груши из автомобильных скатов и обычных мешков, существует ещё много вариантов, чем заменить боксёрский снаряд для использования его в домашних условиях. А именно:

• Полено/труба. Для изготовления достаточно подобрать нужного размера металлическую трубу или деревянное полено.
  Как сделать:
  • сверху приварите или забейте молотком ушко-крепление для подвешивания;
  • обмотайте обычным матрасом и закрепите строительным (очень прочным) скотчем, предварительно закрепив ещё и верёвками/клеем;
  • в качестве дополнения проложите толстый поролон;
  • для уплотнения используйте вспененный полимер;
  • обмотайте всю конструкцию широкой строительной изолентой.
    
• Газеты. Это старый метод, который применяли во времена Советского союза. Для этого нужно собрать в одну кучу стопку журналов или газет, сделать по 4-м углам, в центре и ещё по бокам отверстия (можно произвольно), продеть в них капроновую нить и затянуть для уплотнения.
  Потом обвязать верёвкой и подвесить. Альтернативный вариант – обмотать скотчем.
  
• Водный мешок. Его не сделать самостоятельно, но можно купить в специализированном магазине. Цена ниже, чем профессиональная боксёрская груша.
  
• Спортивная сумка. Если у вас валяется старое изделие, которое не жалко выбросить, поступите так:
  • выверните сумку наизнанку, прошейте все разошедшиеся швы, заделайте дырки;
  • снова выверните и уложите внутрь полиэтиленовый плотный пакет или обложите всю внутреннюю поверхность поролоном;
  • набейте ветошью (обрезками одежды) или другим наполнителей, но если не используете полиэтиленовые пакеты, то песок засыпать нежелательно, так как он может просыпаться через ткань сумки;
  • уплотните наполнитель максимально сильно – до придания необходимой жёсткости;
  • застегните молнию, ручки отрежьте или завяжите между собой;
  • с боковой стороны пришейте петлю и подвесьте снаряд;
  • как вариант – можно обмотать строительным скотчем или просто подвесить не вертикально, а горизонтально.
    
• Большая пластиковая бутылка. Минимальный объём должен быть 6 л, но предпочтение лучше отдайте 30-литровым ёмкостям. Изготовить очень просто:
  • открутите крышку;
  • засыпьте песок – обязательного утрамбовывайте его палкой, встряхивайте;
  • обмотайте горлышко капроновой нитью, скрученной в 2-4 слоя;
  • подцепите.
    
• Старый мяч. Неплохой вариант, так как по структуре идентичен с профессиональной боксёрской грушей, но есть один недостаток – маленький размер. Как изготовить самостоятельно:
  • оторвите одну ячейку с мяча, но аккуратно, так как в дальнейшем этот элемент будет устанавливаться обратно;
  • вытащите изнутри камеру;
  • на её место уложите полипропиленовый небольшой мешок или обычный плотный полиэтиленовый пакет;
  • заполните наполнителем до половины;
  • в пипку заведите стальной трос, конец которого оснащён крупной гайкой, благодаря чему конструкция не оторвётся при нанесении мощных ударов;
  • досыпьте мяч песком до упора;
  • заделайте щель, через которую совершали манипуляции – зашейте нитками оторванный лоскут и зафиксируйте суперклеем;
  • подцепите трос на карабин, подвесьте.
    

Какой бы способ изготовления боксёрского мешка для отработки ударов вы не выбрали, строго следуйте всем инструкциям, тщательно фиксируйте крепление и при необходимости посоветуйтесь с боксёрами. Потому что есть ещё одна важная часть – правильно подобрать размер и вес снаряда.